Можно ли беременным загорать на солнце?

Можно ли загарать беременным
Содержание:


Во время беременности каждой женщине хочется оставаться привлекательной. Интересное положение это не повод перестать ухаживать за собой! Тем не менее, в период вынашивания плода приходится менять свой образ жизни и ограничивать себя в привычных вещах.



С наступлением лета многие будущие мамы задумываются о том, можно ли загорать во время беременности? Не навредят ли солнечные лучи малышу? Рассмотрим все за и против.

Польза загара для беременных

Загорать будущим мамам можно и даже нужно. В первые месяцы беременности у малыша формируются кости и для их развития требуется определенное количество кальция. Солнечный свет активизирует выработку витамина D3, способствующего усвоению организмом кальция, поэтому гулять беременным в летнюю ясную погоду полезно.

Загар во время беременности рекомендуют также в качестве антидепрессанта. Настроение в период вынашивания ребенка часто меняется. Нестабильное эмоциональное состояние, стрессы и тревоги могут негативно сказаться на здоровье мамы и малыша. Прогулки на свежем воздухе в ясную погоду не только поднимут настроение, но и благотворно повлияют на общее состояние организма. Как известно, солнечное тепло ускоряет метаболизм и повышает гемоглобин в крови.

польза загара для беременнх Таким образом, загар беременным рекомендуется, но с одним условием: если к этому вопросу подходить с умом и не подвергать себя опасности. Существует несколько советов о том, как загорать беременным и что делать, чтобы избежать негативных последствий.

Правила загара в период беременности

В первую очередь, нужно учитывать гормональные изменения в организме во время вынашивания плода. В это время в нем вырабатывается повышенное количество эстрогенов, которые отвечают за пигментацию кожи. Высокое содержание этого вещества приводит к тому, что беременные загорают гораздо быстрее, чем другие женщины. Чтобы не обгореть и не нанести вред здоровью чада в животе, необходимо следовать основным правилам загара:




  • Загорать беременным рекомендуется до или после обеда с 9 до 11 утра или после 5 вечера. В эти часы солнечные лучи наиболее полезны для организма.
  • Время пребывания на солнце для беременных следует ограничить одним часом. Не стоит находиться на улице в жаркую погоду слишком долго это может навредить здоровью матери и ребенка.
  • Следует избегать попадания на кожу прямых лучей. Будущим матерям лучше всего позагорать в теньке.
  • Проводя время на пляже, не рекомендуется лежать на песке, так как под палящим солнцем он может нагреться до нежелательной для беременной женщины температуры. Расположиться можно на шезлонге или пледе.
  • Солнцезащитный крем нужно выбирать с составом, не содержащим веществ на гормональной основе. Лучше всего воспользоваться кремом, состоящим из натуральных ингредиентов.
  • На пляж рекомендуется захватить с собой свежие фрукты, сок или зеленый чай они помогут избежать обезвоживания.
  • Не стоит планировать прогулку на свежем воздухе, если температура на улице превышает +30С. Также следует исключить поход на пляж в душную погоду.

Возможные негативные последствия загара для беременных

Иногда беременность и солнце могут оказаться несовместимыми. Беременность у каждой женщины протекает по-разному. Одним будет полезно понежиться на летнем солнце, другим же такие процедуры могут только навредить.

Загорать девушкам, имеющим осложнения в работе легких, сердца и кровообращения, не рекомендуется. Пребывание на солнце может ухудшить состояние организма как матери, так и малыша.

Самое распространенное последствие это появление пигментных пятен. В период ожидания ребенка кожа становится более нежной и чувствительной. Долгое пребывание на солнце может спровоцировать проявление неприятных красных и желтых пятен на лице, шее, груди и руках. В зоне риска особенно находятся те, у кого очень светлая кожа и рыжие или светло-русые волосы. Чтобы избежать этого нежелательного явления, рекомендуется надевать на голову шляпу с широкими полями и максимально прикрыть одеждой зону декольте.

Повышение температуры тела беременной может негативно сказаться на развитии и здоровье плода. Из-за долгого и частого пребывания под солнечными лучами у ребенка может нарушиться работа центральной нервной системы. Именно поэтому врачи рекомендуют загорать в тени и избегать попадания прямых солнечных лучей на кожу.

негативные последствияТакже считается, что УФ-лучи могут спровоцировать развитие меланомы. Но по этому вопросу мнения специалистов расходятся. Пока нет весомых доказательств того, что последствием загара может стать возникновение рака кожи. Однако стоит учесть и то, что в период беременности организм перестраивается, становится более уязвимым и чувствительным. Именно поэтому лучше избегать долгого пребывания на солнце.

Беременность и загар понятия, все же, совместимые. Если загорать с умом и следовать всем рекомендациям акушера-гинеколога, то солнечные ванны принесут только пользу.


153 ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ