Причины болей в пояснице во время беременности

ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Содержание:

Причины развития болей

Период вынашивания крохи – довольно тяжелый для женского организма. Ведь ему приходится трудиться за двоих и делать это на пределе своих возможностей. Проблемы начинаются из-за растущего живота, который смещает центр тяжести женщины и приводит к растяжению связок. Как говорят специалисты, будущей матери постоянно приходится отклонять плечи назад и прогибаться в спине. Из-за этого позвоночник находится постоянно в изогнутом состоянии, а мышцы остаются в напряжении, из-за чего начинают проявляться боли и дискомфортные ощущения в области спины.



Как говорят специалисты, боли в пояснице при беременности условно можно поделить на 3 группы по причине их появления. В их числе:

  • Врожденное искривление позвоночника
  • Наличие остеохондроза поясницы
  • Мышцы, отличающиеся слабой развитостью

Кроме этого, можно рассмотреть болезненные ощущения и по триместрам – ведь для каждого периода «интересного положения» характерны свои неприятные ощущения в пояснице.

Причины развития болиПервый триместр – период имплантации плодного яйца в матку, и начало его активного развития. Кроме того, стоит понимать, что именно на ранних сроках эмбрион развивается активнее всего, а это значит, что требуется серьезная гормональная перестройка, которая помогает малышу расти и формировать все системы. На этом фоне отмечаются следующие факторы:

  • Растяжение связок, которые начинают реагировать на рост матки и ребенка
  • Смещение суставов, которые готовятся к родам уже с самого начала вынашивания крохи будущей матерью

Из-за этого зачастую спина болит практически у всех женщин. При этом симптоматика достаточно характерная, и нередко ее путают с теми болями, которые есть у женщины во время месячных.

Боль в пояснице при беременности во втором триместре тоже довольно частый спутник такого срока. Неприятные ощущения могут проявляться на 13 и последующих неделях. Все это проявляется на фоне активного роста плода и растяжения всех тканей. Это становится причиной того, что центр тяжести у женщины смещается, спина у нее выгибается, т.к. вес в основном приходится на область поясницы.


Коме того, в этот период причиной болей в области спины может стать обувь, которая была подобрана неправильно. Тут важно понимать, что в период, когда женщина вынашивает малыша, ей следует очень внимательно относится к своей одежде и обуви. Так, например, если женщина использует тесную обувь, это приведет к тому, что начнет оказываться давление на пятку. А это, в свою очередь, приведет к болям в районе поясницы.

Негативным воздействием во втором триместре на состояние спины оказывает и сидячий образ жизни. Стоит понимать, что даже во время беременности даме следует не забывать о физической активности.

Врачи отмечают, что болезненные ощущения в пояснице, которые может испытывать дама, в первом и втором триместрах достаточно несильные – их больше можно охарактеризовать как ноющие, быстро проходящие и т.д.

Чаще всего жалуются на боли в пояснице в третьем триместре. И это вполне объяснимо, т.к. плод к этому времени вырастает существенно – на момент третьего триместра он вместе с водами и плацентой весит до 12 кг. Естественно, что такой «лишний» вес довольно тяжело переносится организмом. Увеличивается выработка гормонов, способствующих размягчению тканей и костей для родов. На этом фоне может развиваться воспаление лонного сочленения, что дает дополнительные боли.

Увеличение массы плодаВ дополнение таких проблем у женщины развивается снижение уровня кальция, т.к. малыш активно забирает его из женского организма. И на фоне этого у женщины также может развиваться боль в пояснице, которую характеризуют как изнуряющую.

Есть и еще определенный список причин, вызывающих боли в спине, когда дама беременна. В их числе:

  • Увеличение нагрузки на мышцы, поддерживающие позвоночный столб и на него самого: нередко боль может усиливаться на фоне длительных прогулок и прочих физактивностей
  • Обострение таких патологий, как почечные проблемы: если отмечается воспаление мочевого пузыря или почек, а также диагностируются другие проблемы, могут фиксироваться дискомфортные ощущения в области спины и паха; боли в этом случае ноющие, нередко сопровождающиеся почечными коликами
  • Сокращения матки: различные подготовительные процессы, например, тренировочные схватки могут приводить к появлению болей в спине

Ближе к концу беременности боль начинает усиливаться. Так, например, у женщины нередко усиливается проблема в области крестца. Это происходит на фоне опускания головки крохи в родовые пути, а это, в свою очередь, становится причиной сдавливания нервных окончаний. Если это не какая-то патология, то дискомфорт пройдет тут же, как только родился малыш.



Также боль может стать следствием миозита, т.е. воспаления мышечной ткани. Такая проблема нередко развивается на фоне переохлаждения. Привести к болям может и обострение панкреатита. Такая патология нередко становится причиной того, что появляется дискомфорт в спине. Такая боль обычно характеризуется, как опоясывающая – именно поэтому и обнаруживается в пояснице.

В редких случаях причиной развития боли в области поясницы становится и невралгия. При ней отмечаются и дополнительные симптомы – ощущение покалывания в области спины и ноющий характер болей.

Когда такие ощущения – патологический признак

Боли в спине могут быть и патологическими. И это важно понимать, т.к. следует отличать те состояния, которые могут угрожать беременности. К числу нездоровых проявлений называют интенсивную боль, имеющую схваткообразный характер. Если же такие сопровождаются:

  • Повышением температуры
  • Кровянистыми выделениями и даже начинающимися кровотечениями
  • Задержками мочеиспускания
  • Болями в голове

надо срочно обращаться за помощью. В идеале – вызывать медиков на дом для последующей транспортировки в больницу. Ведь такие проблемы могут указывать на начинающийся выкидыш, проблемы с почками, вплоть до их отказа, инфицирование организма, угрожающее развитию беременности в целом. Стоит понимать, что при своевременном обращении к врачу вполне можно справиться с ситуацией и сохранить беременность.

Как снизить проявления боли

Когда появляются боли в области поясницы у беременной женщины резко падает качество жизни. О том, что у нее начались неполадки такого рода, дама должна обязательно сообщить врачу. Нередко специалист в качестве дополнительного исследования назначает ей УЗИ. Также практикуют общие анализы. Обследование позволит определить степень сложности проблемы, позволит составить оптимальную схему терапии.

Снижение боли поясницыВ случае если боль в спине не является опасной для беременной и плода, спасаться от неприятных ощущений можно только при помощи коррекции режима сна и отдыха, схемы питания и т.д. Если же причиной выступает какое-либо серьезное заболевание, придется пролечить его. Нередко бывает так, что требуется терапия в стационаре.

Общие рекомендации для снятия болезненных ощущений в спине у беременных выглядят следующим образом:

  • Аккуратность в физических нагрузках – не стоит перенапрягать себя
  • Полноценный сон – не менее положенных 8 часов
  • Отслеживание осанки – ходить надо с ровной спиной
  • Отказ от подъема тяжестей
  • Включение в рацион продуктов, богатых кальцием
  • Отказ от выбора неудобной позы при сидении или лежании
  • Коррекция веса – чем больше килограмм, тем сложнее позвоночнику выдерживать такую массу

На более поздних сроках беременности женщинам предлагается использовать помощника для спины – бандаж. Он поможет разгрузить спину и сместить центр тяжести. Кроме того, можно использовать гимнастику для дам в положении. В некоторых случаях ее советуют менять на плавание – оно помогает разгрузить тело, расслабляет спину, помогает даме почувствовать себя легкой и маневренной, даже несмотря на большой живот.

Есть и такая рекомендация, как использование массажа – тут важно только учитывать, что выполнять такую процедуру обязательно должен сертифицированный и опытный специалист. Кроме того, о целесообразности такого действия следует поговорить с лечащим врачом.

Профилактические мероприятия

Есть ряд правил, которые помогут или избежать боли в пояснице вообще, или хотя бы снизить их интенсивность. Причем эти правила достаточно просты и выполнимы любой женщиной довольно легко. В их числе:

  • Следует вести здоровый и в меру активный образ жизни
  • Исключение из рациона питания традиционно вредной пищи – острых блюд, солений, маринадов и т.д.
  • Использование витаминизированных комплексов – сегодня есть большое количество комплексов специально для беременных
  • Применение удобной одежды и обуви
  • Коррекция питьевого режима
  • Регулярная сдача анализов
  • Отказ от использования разного рода медикаментов: даме в положении допускается использовать далеко не все лекарственные средства – каждое из них она обязательно должна согласовывать с лечащим врачом

Профилактика для поясницыВсе это выполнить несложно, но при этом действенность таких способов доказана. Женщине всегда следует помнить, что она отвечает не только за себя, но и за растущего в ней кроху. Малыш уже практически с самого начала чувствует то же6 что и мать.

Если ей больно, ему также дискомфортно. Если же боль будет постоянной, кроха окажется в постоянном стрессе. А это не особенно хорошо сказывается на его развитии. Результаты такого стресса могут быть совершенно непредсказуемыми. Поэтому стоит заранее озаботиться методами профилактики, что позволит избежать неприятных последствий.



158 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ
ПОДЕЛИТЬСЯ: