Как лечить запоры после родов?

лечение запора после родов
Содержание:


Проблемы с кишечником часто могут возникать при беременности. В послеродовой период организм женщины восстанавливается: органы, сжатые маткой, приходят в привычное состояние. Но у ряда женщин наблюдается запор после родов, и причин тому может быть множество.



Причины запоров после родов

У беременных в третьем триместре матка давит на кишечник, из-за чего могут возникать расстройства. После родов организм восстанавливается не сразу. К привычным размерам матка возвращается в среднем через 1-1,5 месяца.

Причины запоров у рожениц:

  • гормональные нарушения,
  • нарушение перистальтики кишечника,
  • смещение кишечника,
  • ослабление брюшных мышц,
  • растяжение промежности,
  • врожденное удлинение толстого кишечника,
  • геморроидальные узлы.

запор после родов

Также к факторам, влияющим на работу кишечника, относят послеоперационные швы, боли при дефекации. Не стоит исключать и психологические причины. После родов некоторые женщины боятся, что швы могут разойтись. Однако, чаще всего первое опорожнение после родов проходит без проблем, если женщина отбрасывает все страхи.

Типы запоров

Ошибочно считать, что запор — это невозможность сходить в туалет. Запор — это и редкое опорожнение кишечника, например, раз в 3 дня. При запоре женщине приходится долго тужиться, испытывая дискомфорт, иногда неполноту дефекации. Лечение необходимо, если роженица может сходить в туалет только после клизм или свечей.


Перед лечением следует уточнить, каким видом запора страдает родившая женщина. Он может быть спастическим и атоническим. У женщин с запором первого типа наблюдается ослабление кишечных мышц, перистальтика слабая, часто это объясняется последствием кесарева сечения. При втором типе, напротив, мышцы сжаты, тонус повышен, такой тип запора возникает из-за психологических причин.

Назначая лечение, врач будет учитывать причины, которые привели к проблемам с кишечником. Поэтому терапия может быть медикаментозной либо психотерапевтической. Потребуется и специальная диета.

Как вести себя после родов

Снизить вероятность запора можно, еще находясь в роддоме. Женщине следует пить больше жидкости, есть богатые клетчаткой каши и фрукты. Не следует долгое время находится в лежачем или сидячем положении. Если акушер не запрещает прогулки, следует заняться ходьбой хотя бы по палате. Можно подниматься по лестнице, прогуливаться по коридорам отделения. Долгое сидение на месте лишь усугубляет проблемы с кишечником.

Перед первым посещением туалета следует отбросить все страхи. При первых позывах следует удалиться в туалет. Главное правило — не сидеть чрезмерно долго на унитазе. Если не получится, лучше попробовать попытку позднее.

Не рекомендуется справлять нужду «на весу», то есть присев над унитазом. Хотя в большинстве роддомов нет сидений на унитазе, можно в качестве круга использовать пеленку, свернутую в тугой жгут. Такой способ помогает полностью сесть на унитаз и облегчить дефекацию.

Перед опорожнением необходимо несколько раз наклониться вперед-назад для подготовки мышц. Если боитесь, что швы разойдутся (хотя этого не случится), приложите к промежности или животу чистый гигиенический пакет.

Продукты, облегчающие дефекацию

За нормальный регулярный стул отвечают пищевые волокна в составе еды. В сутки человеку необходимо около 30 г таких веществ. При нерегулярной дефекации требуется уже не менее 50 г волокон в день. Эти вещества содержатся во многих продуктах. Отрегулировать стул помогают:



  • свежая зелень, особенно, шпинат;
  • кисломолочная продукция;
  • овощи: тыква, дыня, брокколи, кабачки, морковь, огурцы, свекла;
  • фрукты: яблоки, абрикосы, киви, чернослив;
  • пюре из картофеля с кожурой;
  • овсяная, перловая, гречневая, пшенная каши;
  • отруби и зерновые;
  • несдобная выпечка;
  • компот из крыжовника, яблок и вишни.

лечение запора после родов

Утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды или ложку льняного масла.

Продукты, противопоказанные при запорах

При проблемах с дефекацией не следует принимать ряд продуктов, таких как:

  • бобовые,
  • грецкие орехи,
  • шлифованный рис,
  • кофе,
  • грибы,
  • груши,
  • смородина,
  • земляника,
  • макароны,
  • белый хлеб,
  • куриные яйца,
  • крепкий чай,
  • шоколад,
  • манная каша,
  • слоеная выпечка,
  • сыр твердых сортов.

Для регуляции стула рекомендуется до восстановления организма ограничить потребление жирной рыбы, наваристых мясных бульонов, консервов. Питание должно быть дробным — 5-6 раз в сутки небольшими порциями. При лактации к списку допустимых блюд стоит относиться особенно тщательно, чтобы избежать вздутия живота у себя и ребенка.

Действия при разных видах запора

При атоническом запоре диета направлена на укрепление мышц кишечника для лучшего продвижения каловых масс. Рекомендуются салаты из свежих яблок, капусты, чернослива. Помогают овощные соки, творог, шпинат, отварная рыба, блюда на пару.

При спастическом запоре диета направлена на расслабление мышц. Принимать пищу лучше измельченной. Неплохо помогает картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1. Для уменьшения спазма необходимо употреблять в пищу достаточное количество жиров, поэтому полезны будут сливки, сливочное и растительное масло. Можно купить в аптеке клетчатку и добавлять в блюда.

запор после родов

При физиологическом запоре, связанном с особенностью строения толстой кишки, каловые массы дольше проходят по кишечнику, затвердевают, что ведет к трудностям при дефекации. Лечат такой запор скорее как атонический тип.

Для профилактики геморроя следует обмывать анус после каждой дефекации слегка прохладной водой.

Что помогает при запоре, кроме продуктов

Кроме продуктов, на помощь при запорах приходят травяные сборы, но принимать их нужно по совету врача, чтобы избежать аллергии. Фитотерапией следует с осторожностью заниматься в период грудного вскармливания.

Помните, что постоянный прием лекарств приводит к привыканию: впоследствии женщине трудно будет посещать туалет, не приняв слабительное. В первые недели после родов лучше придерживаться рационального питания, не сдерживать позывы к дефекации, чтобы снизить риск возникновения постоянных запоров.

Привести мышцы в порядок помогут занятия спортом (аэробикой, йогой, плаванием), а также релаксация. Уметь расслабляться в послеродовой период может не каждая мама. Постоянные тревоги за младенца добавляют стресса. женщине поможет расслабляющая музыка, медитация, массаж, ароматерапия, теплая ванна.

Если ничего не помогает, допускается использовать свечи с облепихой, глицерином, клизмы. Но злоупотреблять вспомогательными методами не стоит. Если стул не наступает длительное время, обратитесь к диетологу, гастроэнтерологу и проктологу. При длительном запоре не исключено образование каловых камней, которые придется удалять у специалиста.

Лечение аптечными средствами и травяными сборами может привести к снижению или прекращению лактации, поэтому не следует применять БАДы без врачебной консультации. Лучше использовать микроклизмы из льняного семени. Настойка готовится всего 3 часа. Семя (1 ст.л.) заливается 200 мл кипящей воды. В резиновую грушу нужно набрать ¼ часть настоя и сделать клизму.


132 ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ