Почему немеют руки во время беременности?

Почему немеют руки при беременности
Содержание:


В период ожидания ребенка организм женщины начинает работать по-другому. Нагрузка, которой подвергается будущая мама в течение 9 месяцев, соизмерима с нагрузкой спортсменов. Вследствие этого почти любая женщина сталкивается с такой проблемой как онемение рук во время беременности. Чем вызвано это осложнение?



Причины онемения

Не стоит паниковать. Источник этой проблемы, чаще всего кроются в самом состоянии беременности. В это время женщине может не хватать витаминов и полезных микроэлементов, так как организм работает за двоих. В то же время не стоит игнорировать онемение, так как причины могут быть серьезные.

Если немеют руки при беременности

Туннельный синдром

Этот недуг часто встречается у людей, много времени работающих за компьютером. Наиболее характерными симптомами являются:

  • болезненные ощущения;
  • припухлость рук;
  • жжение;
  • легкое покалывание в пальцах;
  • слабость в мышцах.

Основная причина возникновения туннельного синдрома – защемление нервных окончаний в запястье. Избавиться от недуга помогут физические упражнения на руки. Отлично помогает справиться с туннельным синдромом гимнастика для рук с эспандером. Это небольшой резиновый мячик, который для тренировки суставов и мышц нужно сжимать и разжимать в ладонях.

Остеохондроз

Еще одна причина, по которой немеют руки во время беременности – хронические заболевания. Если до зачатия ребенка женщина сталкивалась с остеохондрозом, то в период вынашивания плода болезнь может обостриться. Следствием проявления хронического остеохондроза и может стать отек конечностей. Чаще всего в этом случае деревенеют безымянный палец и мизинец.


Артроз

Еще одной причиной может быть артроз шейного отдела позвоночника. Нерв может защемиться из-за сидячего образа жизни. Справиться с этой проблемой поможет элементарная разминка или массаж шеи и спины. Если боли и отеки перестали беспокоить, то беременным все равно рекомендуется разминать суставы рук и позвонки шейного отдела для профилактики.

Авитаминоз

Именно нехватка витаминов чаще всего становится причиной онемения рук. Будущей матери часто не хватает кальция, магния или железа. Восполнить запас необходимых веществ поможет правильный рацион. Сухофрукты, молочные продукты, семечки подсолнечника и тыквы, нерафинированное масло, овощи, бобовые и зелень – все эти продукты рекомендуются для укрепления организма и насыщения полезными минералами и витаминами.



Другие причины

Отеки и онемение может быть следствием патологических нарушений, которые нередко проявляют себя именно в период вынашивания малыша:

  • сахарный диабет;
  • плохая циркуляция крови;
  • травмы рук;
  • лишний вес;
  • задержка воды в организме;
  • болезни сердца и сосудов;
  • наследственность;
  • анемия.

Если руки немеют постоянно, упражнения и разминки не помогают, при этом руки еще и болят, то стоит обратиться к врачу.

Онемение рук у беременных

Если онемела левая рука

Обычно во время беременности у женщин деревенеет активная рука. То есть у правшей – правая, у левшей – левая. Если у правши немеет левая рука, то чаще всего это может быть связано с нарушением работы сердца или его сильной нагрузкой.

Особую опасность представляет онемение левой руки, которое сопровождается болью в груди, слабостью, тошнотой и паническими атаками. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, так как такой симптом часто говорит о серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.

Что можно предпринять

Для начала начните больше двигаться. Разминать мышцы и суставы можно дома или на занятиях йоги. Помогут справиться с проблемой также и специальные физические занятия для беременных. Двигательная активность поможет ускорить циркуляцию крови и привести состояние в порядок.

Начните правильно питаться. Исключите из своего рациона продукты, содержащие в большом количестве крахмал. Также рекомендуется ограничить употребление черного хлеба, картошки, соли. В ежедневный рацион необходимо включить яйца, овощные салаты, сельдерей, оливковое масло, цитрусы, сухофрукты, огуречный и морковный соки. По рекомендации врача также можно пропить комплекс витаминов для беременных.

Онемение конечностей – часто встречающийся симптом во время беременности. Несмотря на его кажущуюся безобидность, в некоторых случаях женщине стоит обратиться за помощью к врачу.


128 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ