С чего начинать планирование беременности

планирование беременности
Содержание:

Планирование беременности и последующее зачатие – явление, при котором происходит подготовка будущих родителей к вынашиванию малыша и родам. Первый фактор планирования – осознанно принятое решение о пополнении в семействе. Уже на этой базе необходимо продолжать действовать поэтапно, чтобы сделать  процесс подготовки эффективным и «безболезненным».

Современный подход к планированию

Еще пару десятилетий назад все планирование состояло из прекращения использования препаратов контрацепции, когда пара решала завести ребенка. В современном мире этого подхода недостаточно, ведь родители обеспокоены не только процессом беременности, но и «становлением на ноги», приобретением жилья, только после этого можно задуматься о создании новой жизни. В связи с этим осознанное решение завести кроху приходит на несколько лет позже, чем это было у наших бабушек и дедушек. Медицинская статистика гласит о том, что с возрастом шансы на безопасное вынашивание плода уменьшаются, поэтому планирование беременности  включает в себя более широкий спектр действий. Общая программа сегодня направлена на увеличение фертильности женщин, полное обследование организма, лечение болячек.
планирование беременности будущими родителями

Стартовый этап подготовки к беременности

Неожиданная беременность – большое счастье, но с физиологической и медицинской позиции лучше, чтобы планируемый малыш был желанным. Первый этап предполагает обеспечение условия для нормального созревания яйцеклетки, чтобы она прочно прикрепилась к матке, и началось развитие плода. Это необходимо с целью устранения рисков и угроз для жизни и здоровья будущей мамы и ребенка.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Общие принципы планирования

Решившись обзавестись потомством, необходимо составить общую картину здоровья – физического и психологического. При этом обследованию подвергается не только мамочка, но и отец семейства. Если вы строго сказали себе «планирую будущую беременность», нужно проделать ряд действий. Для этого необходимо пройти комплекс мероприятий.

  • Сдать анализы и вместе с ними посетить лечащего врача;
  • Провести УЗИ щитовидки на предмет гормонального фона;
  • Посетить гинеколога женщине и уролога мужчине;
  • В случае необходимости – обратиться к генетику;
  • Отказаться от вредных привычек – табака и спиртного;
  • Начать правильно питаться, исключив вредные продукты;
  • Чаще дышать свежим воздухом;
  • Заняться регулированием режима сна и бодрствования;
  • Проводить профилактику простудных заболеваний;
  • Обзавестись позитивным настроем;
  • Не злоупотреблять медикаментами.

Начинать планирование беременности необходимо за 3-х месячный период до зачатия.

Что нужно принимать при планировании зачатия

Начинать необходимо с отказа от противозачаточных препаратов. Также необходимо перестать принимать антибиотики и другие группы лекарств, ведь «химия» может навредить будущему малышу. Что касается витаминов, то на этапе планирования беременности для стимулирования работы репродуктивной функции можно начать прием фолиевой и глутаминовой кислоты. Вообще данный вопрос решается с врачом, но стоит понимать различия во мнениях специалистов. Лучший источник витаминов – правильное питание, содержащее большое количество витаминов, минералов. Если соблюдать его принципы, никаких дополнительных синтетических стимуляторов не потребуется.

Рацион питания при планировании зачатия

Планирование беременности предполагает отказ от определенных продуктов. К ним относится:



  • Жирные сорта мяса,
  • жирные молочные продукты, особенно в период токсикоза,
  • алкоголь и газированные напитки,
  • табак,
  • продукты, вызывающие повышенное образование газа,
  • выпечка и сладости,
  • пряности и копчености.

планирование беременности будущей мамыСтоит наполнить холодильник натуральными полезными фруктами и овощами, шкафы запасти крупами. Важно отслеживать оптимальное и умеренное сочетание БЖУ, витаминов и минеральных веществ. Помните о том, что нет необходимости кушать вдвое больше, достаточно будет улучшить качество потребляемых продуктов и вместе с ним увеличить количество поступающих полезных веществ. Знание этих норм и правил повысит ваши шансы на рождение добродетельного потомства, а планирование беременности пройдет максимально эффективно.

Планирование овуляции для зачатия малыша

Жизнь женского организма проходит по особому расписанию, которое индивидуально для каждой будущей мамы. Ежемесячно тело подготавливается к зачатию и беременности, что заложено матушкой-природой. Первая ступень, свидетельствующая о возможности зарождения новой жизни – овуляция. Этим термином именуется процесс, при котором из яичника выходит яйцеклетка, способная к формированию малыша. Овуляция длится в течение всего детородного возраста и заканчивается в климактерическом периоде. Зачатие возможно только при выходе клетки из фолликула. Просчитать овуляцию можно, измерив базальную температуру или проведя специальный тест. Каждая женщина может получить информацию о времени, являющемся наиболее благоприятном для зачатия.

Планирование пола малыша

Рассматривая все о планировании беременности, нельзя не упомянуть и планирование пола. Ведь в ходе подготовки к этому знаменательному событию будущие мамы мечтают о дочках-красавицах, а отцы спят и видят, как будут гонять мяч с сыновьями. Насколько реально перехитрить природную данность и спланировать пол самостоятельно?
планирование беременности будущими мамой и папой

Что говорит народная мудрость?

Наши бабушки пользовались проверенными методами. Если хочется стать родителями мальчика, за 21 день до зачатия оба родителя должны придерживаться диеты. Она содержит мясо, рыбу, фрукты, рис, бобовые культуры. А вот от молочных продуктов и шоколада стоит отказаться. Чтобы повысить активность мужских половых клеток, необходимо ополоснуть яички прохладной водой. Сексуальное уединение должно проходить ночью и не в полнолуние. Важно, чтобы во время зачатия мальчика мужчина получил оргазм первым.

Если хотите, чтобы в вашем доме появилась маленькая принцесса, рекомендуется отдавать предпочтение для зачатия дождливым дням. Форточка должна быть закрытой, а весь воздух – насыщенным ароматом духов. В процессе подготовительных мероприятий женщина стоит придерживаться диеты с употреблением молочных продуктов, увеличить количество поедаемой рыбы, моркови и огурцов. Также важно кушать шоколад и какао, хлебобулочные изделия. Знахари рекомендуют сократить количество спаржи, томатов, перца стручкового.

О чем свидетельствует наука?

Однако научные теории полностью противоречат советам наших предков. Медики, основываясь на результатах полученных исследований, полагают, что если пол будущего ребенка и зависит от каких-то факторов, они имеют научную природу. Кому верить – каждая пара решает самостоятельно. Но факт остается фактом, многие родители смогли спланировать пол будущего малыша. С другой стороны, неплохо, если этот признак будет сюрпризом. Многие будущие мамы и папы намеренно не узнают результаты УЗИ, связанные с полом ребенка.

Таким образом, беременность предполагает планирование, которое сводится к общему улучшению качества жизни и режима питания. Чтобы зачатие прошло успешно, важно выбрать нужное время и как следует подготовиться к этому процессу. Знание общих правил гарантирует успешно протекающее «интересное положение» и крепкое здоровье для будущей мамы и малыша.
https://youtu.be/fc_9cd-cb4M



Scroll Up