Слабость во время беременности – почему и когда?

Слабость во время беременности
Содержание:


Слабость во время беременности – одно из самых распространенных недомоганий, которые беспокоят женщин, ожидающих ребенка. Ощущение утомленности и сонливости изредка беспокоят практическим всех будущих матерей. Однако причины такого самочувствия могут быть самыми разнообразными.

На ранних сроках

Слабость во время беременности в первом триместре – нормальное явление, которое, при отсутствии каких-либо тревожных симптомов, не требует медикаментозного лечения.

Беременность или гестация – это период активной перестройки организма. В первые 7-9 недель плацента, выполняющая функции буфера между организмом матери и плода, еще не сформирована. В результате иммунная система женщины реагирует на эмбрион как на инородное тело и пытается его отторгнуть. Именно поэтому беременную на ранних сроках гестации могут беспокоить слабость, ухудшения самочувствия, утомляемость и т.д.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Слабость при беременности

Кроме того, в этот период усиленно вырабатывается гормон беременности – прогестерон. Он способствует утолщению и укреплению слизистого слоя матки, способствует имплантации эмбриона и формированию системы кровообращения между плодом и матерью. Однако действие гормона негативно сказывается на состоянии беременной. Женщина начинает испытывать усталость, слабость в мышцах, постоянное желание отдохнуть. Кроме того, прогестерон негативно отражается на функционировании желудочно-кишечного тракта. Именно действие этого гормона вызывает токсикоз: тошноту, повышенную реакцию на запахи, изменение вкусовых предпочтений и диспепсические явления.

Чтобы вас не так сильно беспокоила слабость на ранних сроках беременности, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Утром, еще до подъема с кровати, выпивайте приготовленный с вечера стакан сока или морса и съедайте печенье. Лучше всего, если напиток будет слегка кислый, это значительно уменьшит тошноту;
  2. Поспособствуйте организму во время адаптации к беременности: больше отдыхайте, позволяйте себе поспать днем, при появлении тошноты и головной боли выйдите на улицу или проветрите комнату;
  3. Сильная слабость, сопровождаемая токсикозом, может представлять опасность в первом триместре гестации, так как спазмы матки не позволяют плодному яйцу прикрепиться к стенке матки. Если вас беспокоят частые приступы рвоты, обязательно обратитесь к врачу;
  4. Принимайте витамины, пейте отвары из шиповника и мелиссы, травяные чаи и свежие соки. Все это поможет вашему организму окрепнуть и легче перенести первые месяцы беерменности.

Слабость во втором триместре

Второй триместр обычно считается наиболее легким периодом гестации: токсикоз практически не беспокоит будущую мать, а живот еще не настолько велик, чтобы доставлять дискомфорт при движении. В этот период у большинства женщин выравнивается настроение, повышается аппетит и улучшается самочувствие.

Слабость и утомляемость с 12 по 24 неделю может быть вызвана излишними физическими и психоэмоциональными нагрузками. Беременная обеспечивает жизненно важными ресурсами не только себя, но и нерожденного ребенка. Если раньше вам хватало 6-7 часов сна, то теперь необходимо отдыхать не менее 8. Кроме того, гормоны сильно влияют на нервную систему женщины. Даже небольшой стресс может вызвать чувство усталости и слабости.

Слабость у будущей мамы

На поддержание развития плаценты и эмбриона тратится множество питательных веществ. Если вы не получаете достаточно белка, витаминов, аминокислот и микроэлементов с пищей, то вскоре почувствуете нехватку сил и энергии.

Патологическим признаком течения беременности во втором триместре является постоянная сильная слабость, апатичность и сонливость. При наличии такой симптоматики следует обязательно обратиться к врачу.

Поддерживать свой организм в тонусе на 4-6 месяце гестации можно следующим образом:



  1. Соблюдать принципы здорового питания. Употреблять пищу нужно часто, но небольшими порциями. Выпечке и сладостям предпочитайте свежие фрукты и овощи, орехи и соки;
  2. Оградить себя от тревог и стрессов. Чем больше вы переживаете, тем хуже себя чувствуете, в то время как положительные эмоции улучшают состояние и будущей матери, и плода;
  3. Принимать витаминно-минеральные комплексы. Они помогут компенсировать дефицит тех веществ, которых не хватает вашему организму;
  4. Занимайться физкультурой. Не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале. Нескольких упражнений в домашних условиях, в парке или в фитнесс-центре для беременных будет достаточно для повышения общего тонуса и улучшения самочувствия.

Слабость в третьем триместре

В последние месяцы гестации слабость и утомляемость свойственна большинству будущих матерей. Плод уже довольно крупный, ему требуется большое количество полезных веществ, при этом нагрузка на организм женщины к третьему триместру увеличивается в несколько раз. Поэтому постоянное чувство усталости – нормальное явление на 7-9 месяце длительной работой всех систем, направленной на сохранение гестации.

Кроме того, сформировавшаяся плацента обладает огромным количеством собственных сосудов. За счет увеличившегося объема крови женщина страдать частыми приступами гипертензии, то есть повышенного артериального давления. Подобное недомогание сопровождается слабостью, тошнотой, усталостью и головной болью.

В последнем триместре беременная может испытывать сильную слабость после еды. Это нормальное явление, которое обусловлено большими энергозатратами организма во время переваривания пищи. Если у вас есть возможность вздремнуть после обеда, не стоит ей пренебрегать.

Зачастую слабость в третьем триместре вызвана психологическими факторами: женщина устает от вынашивания ребенка, тренировочных схваток и тяжелой физической нагрузки. Избавиться от чувства слабости и утомленности можно с помощью расслабляющей ванны, прогулки по парку, похода в кафе с супругом или друзьями.

Слабость у беременной

Приемы для снятия усталости на поздних сроках гестации:

  1. Дышите свежим воздухом. Если вам тяжело долго ходить, то в теплое время года выбирайтесь в парк с пледом и интересной книгой, а в холодное – посидите в кресле на балконе или у окна;
  2. Обязательно принимайте комплексы для беременных. В третьем триместре особенно важно достаточное поступление в организм железа и калия;
  3. Посещайте бассейн. Вода уменьшает нагрузку на позвоночник и снимает усталость;
  4. Высыпайтесь. Если нормальному сну мешает слишком большой живот, то приобретите специальную подушку для беременных – она значительно снизит неудобства.

Патологическая слабость при беременности

Если во время ожидания ребенка женщина постоянно чувствует себя уставшей, а слабость не проходит даже после нескольких часов полноценного сна, то подобное состояние может быть вызвано следующими патологиями:

  1. Анемия беременных. Во время гестации объем крови в организме женщины увеличивается, а количество гемоглобина в ней остается прежним. Это приводит к дефициту кислорода, поступающего в ткани и, как следствие, гипоксии, то есть кислородному голоданию.Характерными симптомами заболевания является головокружение, бледность и сухость кожи и слизистых, учащенное сердцебиение и одышка, голубоватый цвет склер и хейлит – трещины в уголках рта и около крыльев носа.В качестве терапии анемического синдрома назначают железосодержащие препараты и полноценное питание, включающее мясные, молочные и овощные блюда;
  2. ОРЗ и ОРВИ. В случае болезни нужно обеспечить себе полный покой. Много спать, регулярно принимать пищу, употреблять достаточное количество жидкости;
  3. Гестоз – одно из тяжелых осложнений беременности. Проявляется, как правило, на 6-9 месяце. Сопровождается рвотой, обезвоживанием, судорогами мышц ног и чувством постоянной слабости и недомогания.Это состояние вызвано нарушением белкового обмена и общей интоксикацией организма. При появлении симптомов гестоза необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Чувство слабости – это состояние, которое доставляет неудобство большинству беременных женщин на том или ином сроке гестации. Для улучшения самочувствия нужно правильно питаться, оградить себя от стрессов и отдыхать достаточное количество времени. Тем не менее, если чувство слабости и усталости беспокоит вас постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы не допустить развития какой-либо патологии.


Scroll Up