Почему возникают судороги во время беременности?

судороги во время беременности
Содержание:


Судороги у беременных женщин – довольно распространенная проблема. Причин возникновения судорог много, но чаще всего они появляются в результате нехватки некоторых витаминов и минеральных веществ. Справиться с патологией в большинстве случаев можно в домашних условиях при помощи коррекции пищевого режима и образа жизни, но иногда будущей маме необходимо медикаментозное лечение, которое должен назначать только специалист.

Что такое судороги?

Судорогами называются непроизвольные мышечные сокращения, которые возникают в результате перенапряжения. Такая ситуация характерна для женщин, страдающих нарушениями обменных процессов и транспорта кислорода. Если мышца плохо снабжается кровью, она не вырабатывает достаточного количества энергетических ресурсов, что сказывается на кровообращении и вызывает непроизвольный мышечный спазм.

Чаще всего судороги беспокоят беременную женщину во время сна или длительного отдыха, но при сильно выраженных нарушениях могут возникать и дневные приступы. Болезненные ощущения при этом носят интенсивный характер и длятся от 10 секунд до 1 минуты. Несмотря на короткий период болевого синдрома, судороги могут доставить много дискомфортных ощущений, так как новый приступ может начаться спустя несколько минут после завершения предыдущего.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Главная часть тела, которая чаще всего страдает от венозного застоя, – это нижние конечности. Судороги ног у беременных могут быть изолированными или возникать на фоне судорожного синдрома шеи, рук и даже спинных мышц.

как избавиться от судорог во время беременности

Причины возникновения

Главной причиной мышечных спазмов в ногах у беременных специалисты считают нехватку магния, калия и витаминов группы B (особенно пиридоксина). Чтобы избежать подобных проблем, будущая мама должна сбалансированно питаться, больше гулять на свежем воздухе и употреблять много сезонных фруктов, зелени и овощей. При необходимости врач может подобрать витаминно-минеральный комплекс для лечения и профилактики судорог.

Важно! Избыток магния так же опасен, как и его дефицит, поэтому принимать препараты магния и калия нужно после сдачи лабораторных анализов и анализа крови.

Вторая распространенная причина судорог в ногах – нарушение тока крови по кровеносным сосудам нижних конечностей. Такая ситуация может наблюдаться у женщин, которые много времени проводят в одном положении (например, офисные работники и продавцы), носят тесную и неудобную обувь и злоупотребляют табачными изделиями и спиртными напитками.

Судорожный синдром может указывать и на некоторые заболевания, среди которых:

  • различные формы анемии;
  • варикозная болезнь;
  • синдром полой вены;
  • гипогликемия.

Женщины, страдающие отеками, также находятся в зоне риска по возникновению мышечных судорог. Жидкость, скапливающаяся в подкожно-жировой клетчатке, увеличивает нагрузку на сосуды и артерии, ток крови нарушается, возникает венозный застой. Итогом становится недостаточное кровоснабжение и питание мышц и появление судорожного синдрома.

Совет! Если беременная женщина страдает от мышечных спазмов, ей стоит отказаться от употребления кофе и любых сортов натурального чая из-за высокого содержания кофеина. Предпочтение лучше отдать компотам, морсам, фруктовым сокам и обычной питьевой воде, так как кофеин усиливает мышечное напряжение.

судороги при беременности

Беременность и судороги

Сами по себе судороги не представляют опасности и не влияют на течение беременности, но только в том случае, если они вызваны физиологическими факторами, например, чрезмерным потреблением напитков с высоким содержанием кофеина или ношением неудобной обуви. Если причиной спазмов является нехватка магния и пиридоксина, последствия могут весьма серьезными. Среди наиболее тяжелых осложнений, возможных при дефиците этих элементов, врачи называют:



  • дефекты формирования и развития мышечной ткани плода;
  • малокровие;
  • неврозы и психические расстройства;
  • пороки развития сердечной мышцы.

Чтобы скорректировать имеющуюся клиническую картину, необходимо обратиться к гинекологу, который ведет беременность, и пройти назначенное обследование. Если по результатам анализов уровень магния, калия и других минеральных элементов будет в норме, женщина может быть направлена на консультацию к узкопрофильным специалистам (гематологу, эндокринологу, кардиологу) для исключения серьезных заболеваний.

Важно! Нехватка магния и калия в первом и втором триместре беременности могут привести не только к порокам развития и врожденным дефектам плода, но и замиранию беременности, а также выкидышу.

Как избавиться от боли при судорогах?

Судороги во время беременности могут носить единичный характер или возникать время от времени, не причиняя сильного дискомфорта. Но если процесс перешел в хроническую форму, а приступы стали болезненными, важно уметь оказать первую помощь. Чтобы унять боль в напряженной мышце, можно воспользоваться следующими способами:

  • с силой потянуть носки на себя, максимально вытягивая икроножные мышцы;
  • пощипать ногу в районе спазма;
  • растереть мышцы ног грубой мочалкой;
  • облить ноги горячей водой (не более 38-42 градусов).

Хорошо зарекомендовало себя старинный народный метод с применением горчичников, но он подходит только в том случае, если рядом с женщиной есть кто-то из близких людей. Горчичник нужно ставить на сведенную мышцу и держать еще 5 минут после купирования боли.

Важно! При появлении судорожного синдрома нельзя паниковать и сжиматься – это усилит напряжение мышц и сделает болевой синдром более длительным и интенсивным. Дыхание должно быть свободным и ритмичным. Чтобы приступ быстрее прошел, следует максимально расслабиться (это касается всех групп мышц).

судороги у беременных

Лечение и профилактика

Для лечения мышечных спазмов у беременной женщины врач может назначить препараты магния и витаминно-минеральные комплексы, например:

  • «Магнелис B6»;
  • «Магне B6 форте»;
  • «Элевит»;
  • «Витрум Пренатал».

Если по результатам обследования у женщины будут выявлены другие патологии, врач понадобится похождение курса лечения.

Чтобы снизить риск появления судорог, необходимо особое внимание уделять пищевому рациону. В меню беременной женщины обязательно должны входить творог, молоко, фрукты и ягоды (по сезону), мясо (особенно телятина), молочная сыворотка, яйца. Из напитков показаны компоты из сушеных фруктов, морсы из брусники, клюквы или калины, натуральные соки.

Не стоит забывать и об уходе за ногами. Обувь обязательно должна соответствовать размеру ноги, быть выполненной из качественных материалов и обеспечивать комфорт во время ходьбы. Стельку лучше приобрести ортопедическую на силиконовой основе – она поможет разгрузить суставы и уменьшить нагрузку на вены нижних конечностей, препятствуя появлению варикоза.

Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки с морской солью. Делать их рекомендуется каждый вечер, дополняя контрастным обливанием и массажем стоп и голеней. Соль лучше покупать природную, не содержащую красителей и ароматизаторов. Отлично подойдут готовые солевые ванночки, обогащенные йодом, бромом и другими минеральными элементами.

К другим рекомендациям специалистов для профилактики судорог можно отнести:

  • регулярное выполнение гимнастики для беременных;
  • сохранение максимально активного образа жизни (под наблюдением лечащего врача);
  • разминка в течение рабочего дня, если профессиональная деятельность женщины связана с длительным пребыванием в одной позе.

На время ночного сна на ноги можно надевать носки из козьей или овечьей шерсти – это поможет улучшить кровообращение и предупредить нарушение венозного оттока.

Судороги – неприятное и болезненное явление, которое сигнализирует о нарушениях в работе женского организма или недостаточном поступлении полезных веществ. Беременная женщина ежедневно должна получать 450 мг магния. Если данная норма соблюдается, а судороги все равно продолжают появляться, необходимо обратиться к врачу, ведущему беременность.


190 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ