Почему возникают судороги во время беременности?

судороги во время беременности
Содержание:


Судороги у беременных женщин – довольно распространенная проблема. Причин возникновения судорог много, но чаще всего они появляются в результате нехватки некоторых витаминов и минеральных веществ. Справиться с патологией в большинстве случаев можно в домашних условиях при помощи коррекции пищевого режима и образа жизни, но иногда будущей маме необходимо медикаментозное лечение, которое должен назначать только специалист.



Что такое судороги?

Судорогами называются непроизвольные мышечные сокращения, которые возникают в результате перенапряжения. Такая ситуация характерна для женщин, страдающих нарушениями обменных процессов и транспорта кислорода. Если мышца плохо снабжается кровью, она не вырабатывает достаточного количества энергетических ресурсов, что сказывается на кровообращении и вызывает непроизвольный мышечный спазм.

Чаще всего судороги беспокоят беременную женщину во время сна или длительного отдыха, но при сильно выраженных нарушениях могут возникать и дневные приступы. Болезненные ощущения при этом носят интенсивный характер и длятся от 10 секунд до 1 минуты. Несмотря на короткий период болевого синдрома, судороги могут доставить много дискомфортных ощущений, так как новый приступ может начаться спустя несколько минут после завершения предыдущего.

Главная часть тела, которая чаще всего страдает от венозного застоя, – это нижние конечности. Судороги ног у беременных могут быть изолированными или возникать на фоне судорожного синдрома шеи, рук и даже спинных мышц.

как избавиться от судорог во время беременности

Причины возникновения

Главной причиной мышечных спазмов в ногах у беременных специалисты считают нехватку магния, калия и витаминов группы B (особенно пиридоксина). Чтобы избежать подобных проблем, будущая мама должна сбалансированно питаться, больше гулять на свежем воздухе и употреблять много сезонных фруктов, зелени и овощей. При необходимости врач может подобрать витаминно-минеральный комплекс для лечения и профилактики судорог.


Важно! Избыток магния так же опасен, как и его дефицит, поэтому принимать препараты магния и калия нужно после сдачи лабораторных анализов и анализа крови.

Вторая распространенная причина судорог в ногах – нарушение тока крови по кровеносным сосудам нижних конечностей. Такая ситуация может наблюдаться у женщин, которые много времени проводят в одном положении (например, офисные работники и продавцы), носят тесную и неудобную обувь и злоупотребляют табачными изделиями и спиртными напитками.

Судорожный синдром может указывать и на некоторые заболевания, среди которых:

  • различные формы анемии;
  • варикозная болезнь;
  • синдром полой вены;
  • гипогликемия.

Женщины, страдающие отеками, также находятся в зоне риска по возникновению мышечных судорог. Жидкость, скапливающаяся в подкожно-жировой клетчатке, увеличивает нагрузку на сосуды и артерии, ток крови нарушается, возникает венозный застой. Итогом становится недостаточное кровоснабжение и питание мышц и появление судорожного синдрома.

Совет! Если беременная женщина страдает от мышечных спазмов, ей стоит отказаться от употребления кофе и любых сортов натурального чая из-за высокого содержания кофеина. Предпочтение лучше отдать компотам, морсам, фруктовым сокам и обычной питьевой воде, так как кофеин усиливает мышечное напряжение.

судороги при беременности

Беременность и судороги

Сами по себе судороги не представляют опасности и не влияют на течение беременности, но только в том случае, если они вызваны физиологическими факторами, например, чрезмерным потреблением напитков с высоким содержанием кофеина или ношением неудобной обуви. Если причиной спазмов является нехватка магния и пиридоксина, последствия могут весьма серьезными. Среди наиболее тяжелых осложнений, возможных при дефиците этих элементов, врачи называют:



  • дефекты формирования и развития мышечной ткани плода;
  • малокровие;
  • неврозы и психические расстройства;
  • пороки развития сердечной мышцы.

Чтобы скорректировать имеющуюся клиническую картину, необходимо обратиться к гинекологу, который ведет беременность, и пройти назначенное обследование. Если по результатам анализов уровень магния, калия и других минеральных элементов будет в норме, женщина может быть направлена на консультацию к узкопрофильным специалистам (гематологу, эндокринологу, кардиологу) для исключения серьезных заболеваний.

Важно! Нехватка магния и калия в первом и втором триместре беременности могут привести не только к порокам развития и врожденным дефектам плода, но и замиранию беременности, а также выкидышу.

Как избавиться от боли при судорогах?

Судороги во время беременности могут носить единичный характер или возникать время от времени, не причиняя сильного дискомфорта. Но если процесс перешел в хроническую форму, а приступы стали болезненными, важно уметь оказать первую помощь. Чтобы унять боль в напряженной мышце, можно воспользоваться следующими способами:

  • с силой потянуть носки на себя, максимально вытягивая икроножные мышцы;
  • пощипать ногу в районе спазма;
  • растереть мышцы ног грубой мочалкой;
  • облить ноги горячей водой (не более 38-42 градусов).

Хорошо зарекомендовало себя старинный народный метод с применением горчичников, но он подходит только в том случае, если рядом с женщиной есть кто-то из близких людей. Горчичник нужно ставить на сведенную мышцу и держать еще 5 минут после купирования боли.

Важно! При появлении судорожного синдрома нельзя паниковать и сжиматься – это усилит напряжение мышц и сделает болевой синдром более длительным и интенсивным. Дыхание должно быть свободным и ритмичным. Чтобы приступ быстрее прошел, следует максимально расслабиться (это касается всех групп мышц).

судороги у беременных

Лечение и профилактика

Для лечения мышечных спазмов у беременной женщины врач может назначить препараты магния и витаминно-минеральные комплексы, например:

  • «Магнелис B6»;
  • «Магне B6 форте»;
  • «Элевит»;
  • «Витрум Пренатал».

Если по результатам обследования у женщины будут выявлены другие патологии, врач понадобится похождение курса лечения.

Чтобы снизить риск появления судорог, необходимо особое внимание уделять пищевому рациону. В меню беременной женщины обязательно должны входить творог, молоко, фрукты и ягоды (по сезону), мясо (особенно телятина), молочная сыворотка, яйца. Из напитков показаны компоты из сушеных фруктов, морсы из брусники, клюквы или калины, натуральные соки.

Не стоит забывать и об уходе за ногами. Обувь обязательно должна соответствовать размеру ноги, быть выполненной из качественных материалов и обеспечивать комфорт во время ходьбы. Стельку лучше приобрести ортопедическую на силиконовой основе – она поможет разгрузить суставы и уменьшить нагрузку на вены нижних конечностей, препятствуя появлению варикоза.

Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки с морской солью. Делать их рекомендуется каждый вечер, дополняя контрастным обливанием и массажем стоп и голеней. Соль лучше покупать природную, не содержащую красителей и ароматизаторов. Отлично подойдут готовые солевые ванночки, обогащенные йодом, бромом и другими минеральными элементами.

К другим рекомендациям специалистов для профилактики судорог можно отнести:

  • регулярное выполнение гимнастики для беременных;
  • сохранение максимально активного образа жизни (под наблюдением лечащего врача);
  • разминка в течение рабочего дня, если профессиональная деятельность женщины связана с длительным пребыванием в одной позе.

На время ночного сна на ноги можно надевать носки из козьей или овечьей шерсти – это поможет улучшить кровообращение и предупредить нарушение венозного оттока.

Судороги – неприятное и болезненное явление, которое сигнализирует о нарушениях в работе женского организма или недостаточном поступлении полезных веществ. Беременная женщина ежедневно должна получать 450 мг магния. Если данная норма соблюдается, а судороги все равно продолжают появляться, необходимо обратиться к врачу, ведущему беременность.


190 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ