Нужно ли пить витамины во время беременности и подготовки к родам?

витамины при беременности
Содержание:


Питание во время беременности имеет большое значение для роста и развития плода, а также предупреждения осложнений, главным из которых является самопроизвольное прерывание беременности. За сохранение эмбриона и его рост отвечают не только гормоны, но и некоторые витамины (например, аскорбиновая кислота, витамины A и E).



Поступление полезных элементов с продуктами питания не может обеспечить необходимую норму потребления витаминов, поэтому врачи часто назначают женщинам синтетические комплексы. Чтобы понять, нужно ли пить витамины во время беременности, необходимо разобраться, какую роль они выполняют в организме будущей мамы и каким образом влияют на течение беременности.

Роль витаминов во время беременности

Витамины обеспечивают организм женщины энергией, участвуют в обеспечении обменных процессов и метаболических реакций, влияют на здоровый рост эмбриона и плода. Чтобы определиться, нужно ли беременным женщинам принимать витаминные комплексы, следует подробнее узнать о влиянии основных витаминов на развитие беременности.

витамины для беременных

Витамин A

Особенно важно употреблять достаточное количество этого витамина на ранних сроках беременности и на этапе планирования. Именно витамин A регулирует правильное формирование детского места (плаценты), которое будет обеспечивать малыша кислородом и питательными веществами через общий кровоток. При нехватке каротина возможно нарушение кровоснабжения в сосудах плаценты, что чревато гипоксией и отставанием в развитии плода из-за недостаточного поступления полезных веществ.

Симптомами дефицита витамина A являются сухость влагалищных путей, шелушение кожи, заеды в уголках губ.


Совет! Витамин A может встречаться в форме каротина и ретинола. Ретинол более токсичен и при чрезмерном потреблении может вызывать врожденные дефекты плода, поэтому беременным женщинам рекомендуется выбирать комплексы, в которых данный витамин добавлен в виде каротина.

Витамины группы B

Наиболее важная группа витаминов, которая должна поступать в организм будущей мамы в достаточном количестве, – витамины группы B. Особенно это касается витамина B9 (фолиевая кислота). Нехватка этого элемента может привести к нарушению формирования нервной трубки, которое происходит в первые 5 недель беременности. По мере роста эмбриона нервная трубка станет позвоночным столбом, поэтому правильное ее развитие очень важно для здорового будущего ребенка.

Факт! Дети, чьи матери не получали достаточное количество фолиевой кислоты в первый месяц беременности, чаще рождаются с дефектами позвоночника и остаются инвалидами различной тяжести. Начинать прием фолиевой кислоты необходимо за 3-6 месяцев до планируемого зачатия, то есть на этапе подготовки к беременности.

Не менее важны и другие витамины из этой группы. Они выполняют много жизненно важных функций, например:

  • участвуют в формировании мышечной ткани плода;
  • обеспечивают нормальный транспорт кислорода к органам и тканям эмбриона и плода;
  • нормализуют обмен углеводов и липидов;
  • регулируют деятельность центральной, соматической и вегетативной нервной системы женщины и ребенка;
  • стимулируют синтез важнейших белков (коллагена и эластина), повышающих эластичность кожи и снижающих риск разрывов во время родовой деятельности;
  • препятствуют образованию мышечных спазмов и судорог;
  • регулируют аппетит;
  • устраняют отеки и предотвращают скопление жидкости в подкожно-жировой клетчатке.

витамины для будущих мам

При недостаточном поступлении витаминов группы B у беременных наблюдается нестабильность эмоционального состояния, плохой аппетит, судороги икроножных мышц, трудности с засыпанием и другие проблемы, характерные для данного дефицитного состояния.

Витамин C

Аскорбиновая кислота участвует в процессах кроветворения и усвоении некоторых минеральных элементов, например, железа. Нехватка этого витамина может стать причиной нарушения синтеза гемоглобина и понижения гематокрита – соотношения объема эритроцитарной массы к общему объему циркулирующей крови. Обязательно нужно употреблять продукты, содержащие витамин C, в первом триместре, так как от этого зависит сохранение эмбриона и его развитие.

При дефиците аскорбиновой кислоты в первые 12-14 недель гестации возможны следующие патологии:

  • прерывание беременности;
  • маточное кровотечение;
  • анемия.

На сроке до 4-5 недель нехватка витамина C может стать причиной отслойки плодного яйца от маточных стенок и выкидыша. В некоторых случаях возможно замирание беременности или формирование врожденных патологий.



Важно! Избыток аскорбиновой кислоты так же вреден, как и ее дефицит, поэтому лучше принимать его в синтетической форме для предотвращения передозировки.

Витамин E

Данный витамин является природным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к инфекционным болезням, что важно для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Организм беременных женщин ослаблен за счет того, что большая часть иммунных ресурсов уходит на сохранение беременности, поэтому дополнительная защита клеток от воздействия негативных факторов необходима на протяжении всей беременности.

Положительно влияет витамин E и на состояние кожи и слизистых оболочек. Во время прохождения ребенка по родовым путям кожные покровы и слизистые растягиваются, пропуская малыша. Если женщина не получала достаточное количество витамина E, кожа теряет эластичность, и вероятность разрывов, которые долго заживают и причиняют значительные болезненные ощущения в послеродовой период, становится очень высокой.

Витамин D

Организм беременных женщин теряет много кальция, половина которого уходит на формирование костных тканей плода. Витамин D улучшает усвоение кальция, поступающего с продуктами питания, и обеспечивает здоровый рост ребенка. Принимать добавки с данным витамином обязательно необходимо женщинам, проживающим в местностях с коротким световым днем и недостаточной активностью ультрафиолетовых лучей.

нужны ли витамины беременным

Принимать витамины или нет?

Некоторые женщины считают, что правильное и сбалансированное питание помогает избежать дефицита витаминов и полезных элементов, но это не так. Чтобы обеспечить достаточное поступление необходимых витаминов, будущей маме потребуется съедать килограммы овощей, фруктов и зелени, что физически неосуществимо. Готовые витаминные и поливитаминные комплексы имеют несколько преимуществ:

  • во время приема исключена вероятность передозировки или недостаточного поступления определенных элементов;
  • состав препаратов подобран таким образом, чтобы обеспечить все потребности беременной женщины и плода;
  • большая часть витаминов содержится в одной таблетке.

Но большинство специалистов не одобряют прием синтетических комплексов, так как их структур и функции отличаются от природных аналогов. К тому же, усвоение подобных препаратов довольно низкое – не более 45-50 %. Сейчас гинекологи сходятся во мнении, что постоянный прием подобных комплексов не требуется, и вполне достаточно 1-2 курсов приема во время беременности, чтобы избежать серьезного дефицита некоторых элементов.

Постоянное применение промышленных витаминных препаратов может должно назначаться только по показаниям, среди которых:

  • неблагополучная финансовая обстановка в семье женщины, не позволяющая полноценно и сбалансированно питаться;
  • сильные эмоциональные нагрузки, состояние хронического стресса (развод, смерть близкого человека и т.д.);
  • беременность на фоне общего ослабления иммунитета (например, после перенесенного хирургического лечения);
  • серьезные хронические заболевания.

Важно! Необходимый комплекс витаминов должен подбираться лечащим врачом после изучения результатов биохимического исследования крови и мочи, так как передозировка некоторых элементов может вызвать негативные последствия.

Какие витамины купить?

Фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор витаминных комплексов, отличающихся составом основных компонентов, ценой и другими характеристиками. Чаще всего врачи назначают будущим мамам следующие препараты:

  • «Элевит Пронатал»;
  • «Витрум Пренатал»;
  • «Алфавит мамино здоровье»;
  • «Компливит мама»;
  • «Фемибион»;
  • «Компливит триместрум» (комплекс для каждого триместра беременности);
  • «Прегнавит»;
  • «Мульти-Табс Перинатал».

Некоторые из этих комплексов считаются очень эффективными для профилактики осложнений беременности, но могут вызывать неудобства во время приема. Например, таблетки «Элевит Пронатал» имеют большой размер и могут провоцировать тошноту, особенно во время токсикоза, поэтому их обычно не назначают в начале беременности. В любом случае, следует сообщить врачу о любых негативных ощущениях во время применения, чтобы специалист подобрал аналогичный комплекс, учитывающий индивидуальные особенности и потребности беременной женщины.


145 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ