Какие витамины лучше выбрать во время беременности?

витамины для беременных
Содержание:


Витамины беременным назначают едва ли не с момента, как они узнают о своем интересном положении. А зачастую врачи и вовсе предлагают определенный комплекс таких живительных препаратов еще на этапе планирования. И в этом есть определенный резон. Для беременной нет ничего важнее, чем поддержать свой организм, который начинает трудиться в усиленном режиме. Также предлагают и витамины после родов для поддержания организма матери.



Что собой представляют эти полезные микроэлементы

Витамины – это соединения органической природы, проще говоря, вещества, которые вырабатываются в теле человека самостоятельно. Они нужны, чтобы нормализовать и активизировать различные процессы в организме – как биохимические, так и физиологические.

Однако зачастую синтезируется их в организме недостаточно. Поэтому приходится пополнять запас извне. И делать это необходимо обязательно, т.к. недостаток таких полезных веществ становится причиной тяжелых сбоев в работе организма. Считается, что витамины можно получать с едой – достаточно только включить в рацион больше продуктов, богатых тем или иным микроэлементом. Однако врачи совсем не так воодушевлены таким предложением, как хотелось бы. Они уверены, что полностью пополнить запасы витаминов в организме невозможно, т.к. продукты далеко не всегда свежие, плюс часть полезных веществ теряется при термообработке.

Поэтому медики нередко рекомендуют использовать дополнительные комплексы таких полезных веществ. Сегодня их достаточно много, они созданы современной фармакологической промышленностью с учетом всех требований, предъявляемым к таким добавкам. При этом нередко промышленные витамины делятся на группы:

  • Для укрепления сердечной мышцы
  • Для улучшения качества волос и ногтей
  • Для детей
  • Для зрения
  • Для беременных

И вот последние, как считают медики, особенно важны. Ведь женщина, вынашивающая малыша, в большей мере нуждается в поступлении дополнительного количества витаминов. При этом комплексы эти должны быть очень тщательно подобраны, чтобы не навредить малышу.

комплекс витамин для беременных


Зачем нужны витамины для беременных

Организм женщины претерпевает двойную нагрузку – уверены врачи. Ведь у нее меняется буквально все, даже крови становится вполовину больше. Весь организм будущей мамы должен снабжать и ребенка кислородом и прочими питательными веществами. А это сделать бывает так непросто. Ведь далеко не все дамы соблюдают предписания врача по количеству и длительности прогулок, правильному питанию и т.д. Приходится помогать ему извне.

Стоит учитывать, что особое внимание уделяют приему витаминов на ранних сроках беременности. Ведь именно в этот период идет по-особенному активная закладка органов ребенка. И если ему будет не хватать каких-то жизненно важных компонентов, он попросту начнет отставать в развитии. Кроме того, у малыша могут отмечаться проблемы с формированием тех или иных органов и систем.

Дополнительно ухудшает ситуацию, мучающий женщину токсикоз ранних сроков. Ведь из-за постоянной тошноты она не может есть, в результате чего лишается поступления полезных микроэлементов из пищи. Если же у нее открывается рвота, то она и вовсе активно теряет витамин Е и кальций. А недостаток этих веществ в критических значениях  приводит к выкидышу.

В чем отличие витаминов для беременных

Витамины для беременных традиционно отличаются от других схожих полезных веществ. Ведь по составу они включают в себя больше микроэлементов, необходимых даме для поддержания организма, а также для плода для полноценного развития. Ученые и врачи уже давно определили необходимые и оптимальные дозировки препаратов, которые нужны для полноценного функционирования двух организмов сразу.

Витамины для беременных включают в себя все вещества, которые требуются любой взрослой женщине, а также те компоненты, что нужны для полноценного развития беременности. Так, например, не для кого не секрет, что дамам в положении следует есть больше кальция, т.к. их тело в данный период должно не только поддерживать кости и мышцы, но и обеспечивать формирование костей и мышц у ребенка – а на это кроха забирает у матери очень много ресурсов. Кроме того, в числе компонентов также больше фолиевой кислоты, помогающей лучшему развитию нервной системы у ребенка. И, конечно же, здесь в большем объеме присутствует витамин Е.

 Когда особенно надо есть витамины

Витамины для беременных назначаются всем дамам, но есть определенный список женщин, которым следует употреблять их обязательно. В него входят:

  • Многоплодная беременность: если будущая мать носит не одного младенца, ей, естественно, требуется больше сил и энергии для этого
  • Если у женщины отмечается непереносимость молока: из-за этого может развиться недостаток кальция
  • Если будущая мать придерживается теории и практики вегетарианства

витамины беременным

У многих также возникает вопрос, когда именно следует начинать употреблять витамины. Врачи обычно имеют определенную схему назначений по срокам беременности. Так, например, не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на начальном этапе. В это время, как правило, предлагают беременным только отдельные виды полезных микроэлементов, как например, фолиевую кислоту, магний и витамин Е. Комплексы же лучше отложить до более позднего времени.

Обычно комплексы предлагают будущим мамам во втором триместре. Исключение по таким назначениям могут составлять:

  • Сильный токсикоз
  • Ранняя беременность
  • Слишком маленький разрыв между двумя беременностями

В этом случае даме предлагаются специальные комплексы, которые разработаны для первого триместра.

Те, кто планирует беременность, как говорят врачи, должны сделать упор на питание – именно оно поможет восстановить дефицит полезных веществ в организме. Дальше останется только поддерживать хорошую привычку, дополнив ее приемом предложенных врачом препаратов.

Важно помнить, что слишком хорошо, тоже нехорошо. И переизбыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. К примеру, если переборщить с витамином С, можно получить серьезные проблемы с почками и даже заработать гестоз.



Какие витамины требуются женщине во время беременности

Каждый витамин имеет определенное обоснование своего назначение. Ведь все они воздействуют на организм по-особенному. Одним из основных считается фолиевая кислота, или витамин 9 группы В. В идеале, такой витамин следует принимать за 3 месяца до начала беременности. Максимальная длительность приема ограничивается 16-ю неделями. Для плода такое вещество крайне важно, т.к. обеспечивает:

  • Формирование нервной трубки, которая в дальнейшем трансформируется в головной мозг
  • Создание плаценты, а также уменьшение риска выкидыша и замершей беременности
  • Снижение риска развития различных пороков развития, в числе которых заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба

С точки зрения женщины, такие витамины позволяют ей получить усиление защитных сил организма, снижение депрессии, нормализуют пищеварение и предупреждают нехватку железа в организме. Дозировку определяет врач, причем половину обычно забирает себе ребенок. Стоит понимать, что переизбыток такого вещества не менее вреден, т.к. становится причиной гиперплазии и гипертрофии эпителия почек, повышает возбудимость и риск диспепсии у ребенка.

Еще одно популярное средство – витамин А. Принимать его также рекомендуют еще на этапе планирования и продолжать до 2-х месяцев беременности. Для ребенка он необходим, чтобы обеспечивать формирование костей, сетчатки глаз, слизистых. Кроме того, такое вещество способствует стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани. У женщины такое вещество помогает снизить риск развития кожных проблем, например, дерматита, уменьшает риск развития проблем со зрением, повышает силу костей.

какие витамины пить во время беременности

При передозировке такого микроэлемента у плода будут отмечаться проблемы в развитии нервной системы, недоразвитость половых органов, почек и конечностей. Также это становится причиной каротиновой желтухи и врожденного порока сердца. Для беременных женщин переизбыток витамина А приводит к головным болям, утомляемости, проблемам со свертываемостью крови, скачкам (нередко резким) артериального давления.

Советуют дамам принимать и витамин С. Правда, в первом триместре его предлагают женщине исключительно по назначению врача. Для плода такой витамин будет полезен тем, что он станет средством профилактики заражения разными микроорганизмами. Для женщины он требуется, чтобы повысить иммунитет, укрепить стенки кровеносных сосудов, облегчить усвоение железа. При его передозировке могут отмечаться:

  • Ухудшение свертываемости крови
  • Аллергические реакции
  • Плохое усвоение глюкозы
  • Проблемы с почками

Витамин Е рекомендуют использовать до конца первого триместра. Плод нуждается в нем, чтобы развивалась плацента, более правильно развивались легкие, снижалась угроза выкидыша. С точки зрения матери такой витамин оказывает такую пользу, как:

  • Нормализацию свертываемости крови
  • Улучшение регенерации тканей
  • Профилактика анемии

При передозировке могут отмечаться проблемы с тромбоцитами. Также у дамы может проявляться апатия, повышенная утомляемость, проблемы со зрением, сбои в работе пищеварительной системы.

Отсутствие кальция в организме станет причиной серьезных проблем в теле женщины. Поэтому кальций обязательно надо принимать при беременности, но только с назначения врача. Его польза для ребенка неоспорима. С помощью такого витамина у него формируется костная и соединительная ткани, а также нервные клетки. Кроме того, данное вещество позволит сформироваться внутренним органам, коже, органам зрения, ногтям и волосам. У матери такой витамин позволяет снизить риск разрушения зубов и повышения хрупкости костей. Оптимальную дозировку определяет врач. Но стоит понимать, что если самостоятельно увеличивать дозировку, можно вызвать передозировку. Она ведет к проблемам в работе мочевыделительной системы, увеличивает риск развития камней в мочевом пузыре, почках и т.д. Ребенок же при переизбытке такого вещества начнет страдать от кальцинирования плаценты – это заметно снижает поступление необходимого количества питательных веществ и раннему закостенению черепа.

Сложно представить себе нормально развивающуюся беременность без йода. Это вещество помогает поддерживать функциональность щитовидной железы. Принимать такие препараты рекомендуется на протяжении всего срока вынашивания крохи. Плод нуждается в нем, чтобы получать нужные гормоны из организма матери, чтобы правильно и гармонично шло развитие головного мозга, сердца, половых органов и т.д. Для женщины такое вещество требуется, чтобы поддерживать нормальный баланс гормонов, а также снижать проявления депрессии, сонливости. Кроме того, йод способствует укреплению костей.

При передозировке отмечается отек тканей, конъюнктивит, аллергия. Все это может сопровождаться желтушностью кожи и болями в суставах. В числе проявлений также могут быть понос, кровь в моче, тошнота, нарушение работы щитовидки.

Во избежание большого количества проблем в питанием тканей следует использовать дополнительно железо. Особенно востребован он во втором триместре, когда у дамы резко падает гемоглобин. Данное состояние врачи называют опасным, т.к. именно гемоглобин ответственен за перенос кислорода к клеткам и плоду. Из-за низкого гемоглобина происходит гипоксия и задержка развития ребенка.

Кроме того, как отмечают специалисты, будущей матери следует употреблять:

  • Калий
  • Магний
  • Фосфор
  • Селен
  • Марганец
  • Биотин
  • Полиненасыщенные жирные кислоты

Как защищать себя после беременности

Витамины после родов женщине крайне нужны. Ведь беременность заметно выматывает организм. А еще добавляется процесс лактации. Поэтому женщине следует уделять особое внимание выбору витаминов после беременности. Это позволит ей быстрее восстановиться и даст возможность избежать многих проблем со здоровьем.

Витамины помогут женщине сохранять баланс и чувствовать себя легкой и здоровой. Малышу тоже сплошная польза – ведь он получает все необходимое из материнского молока в том числе. Женщине же следует помнить, что она должна заботиться не только о себе, но еще и о малыше. Поэтому необходимо обязательно продумать весь свой режим дня и питания, а также приема дополнительных элементов.


185 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ