Что делать при запоре во время беременности

запор у беременных
Содержание:


Беременность и запор — сочетание нередкое. Две трети от числа всех беременных страдают от затрудненной дефекации. У большинства из них сопутствующими проблемами являются боли в левой части живота, тошнота, вздутие, урчание в желудке и горечь во рту. Геморрой может как провоцировать запор, так и порождаться им.



Причины возникновения

В начале беременности для защиты ребенка от иммунной реакции материнского организма вырабатывается специальный гормон прогестерон. Его побочным действием оказывается появление запоров. На большом же сроке беременности запоры являются следствием передавливания нижних вен увеличивающимся животом женщины. Когда голова плода спускается вниз, ситуация с затрудненной дефекацией усугубляется.

избавиться от запоров беременным

Запускать болезнь нельзя. Токсические вещества из кала проникают в кровь, а через нее — к плоду. Ухудшается психическое и физическое состояние женщины. Большая нагрузка идет на печень. Чрезмерные потуги при дефекации провоцируют преждевременное излитие околоплодных вод. Угроза прерывания беременности — главная опасность запущенного запора.

Что делать нельзя

Во-первых, нежелательна к использованию у беременных классическая клизма. При ее применении излишне напрягаются мышцы не только кишечника, но и находящейся рядом матки. А повышенный тонус матки — это всегда угроза прерывания беременности.

Во-вторых, придется избегать физиотерапевтических методов лечения:


  • индуктотермии;
  • электрофореза новокаина;
  • электростимуляции;
  • синусоидальных модулированных токов.

Помимо прямого вреда для плода, данные методы повышают чувствительность материнского организма к различным внешним раздражителям.

В-третьих, при вынашивании плода категорически запрещено принимать обычные слабительные. Их употребление зачастую провоцирует дефекты в развитии малыша.

В-четвертых, при процессе дефекации нельзя излишне напрягаться. Велика опасность спровоцировать сокращения матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Медицинские препараты

Из разрешенных при беременности слабительных можно аккуратно использовать Мукофальк, Файберлекс и подобные им, содержащие жирные кислоты и ферменты. Но быстрого эффекта от подобных препаратов ждать не приходится.

как лечить запор у беременных

Разрешены также:

  • Микроклизма. С помощью малой спринцовки в анальное отверстие вводится обычная вода.
  • Осмотические препараты (Форлакс, Транзипег, сульфат магния, карловарская соль). Облегчение дефекации идет за счет размягчения каловых масс. Излишнего мышечного напряжения при этом не образуется.
  • Дюфалак. Данный пробиотик оказывает также слабительный эффект. При этом образовавшаяся за время запора патогенная микрофлора кишечника заменяется на полезную. Применяют на третьем триместре.
  • Свечи. Папаверин и обычные глицериновые сравнительно безопасны для беременных.
  • Вазелиновое масло для смазки анального прохода.

Правильная диета

Если позволяет степень тяжести запора во время беременности, лучше всего обойтись без медицинских препаратов вообще. С профилактикой и лечением вполне можно справиться, всего лишь правильно питаясь.

Главным компонентом пищи, избавляющим от запоров, является клетчатка. Ее больше всего в таких продуктах, как:

  • капуста (всех разновидностей),
  • морковь,
  • помидоры,
  • свекла,
  • огурцы,
  • кабачки,
  • чёрный хлеб,
  • орехи,
  • свежие кисломолочные продукты,
  • тыква,
  • горох,
  • фасоль,
  • яблоки,
  • дыни,
  • персики,
  • абрикосы,
  • апельсины,
  • сливы,
  • клубника.

Сложность заключается в том, что избыток перечисленных продуктов так же нежелателен, поскольку ведет к повышенному газообразованию.

запор у будущей мамы

Самая лучшая пища в деле борьбы с запорами — это отруби. Всего четыре столовые ложки, съедаемые по утрам, избавят от запора навсегда. Они настолько хороши, что их продают даже в аптеке. Отправившись в аптеку за слабительным, беременным женщинам стоит остановиться у прилавка с отрубями.



Борьба с обезвоживанием

Запор нередко становится следствием недостаточно обильного питья. В первом триместре обезвоживание наступает при сильном токсикозе, много жидкости организм теряет через рвоту. Каловые массы при этом высыхают внутри кишечника и становятся твердыми.

Многие вынашивающие младенца женщины бояться много пить, избегая появления отеков. Этот подход ошибочен. Для избавления от отеков достаточно снизить потребление соли, задерживающей воду внутри организма. Норма же питья остается у беременных такой же, как и всегда — 1,5-2 литра в сутки.

Пить рекомендуется перед каждым приемом пищи, которых должно быть 5-6 в день. Помимо этого каждое утро натощак следует выпивать стакан свежего (не старше суток) кефира.

При запоре обычную воду можно заменить компотом или настоем из кураги и чернослива. Отвары крыжовника или фенхеля также облегчат процесс дефекации.

Необходимо избегать газированной воды.

Запрещенные продукты

Нужно понимать, какие продукты могут усугубить проблему запоров. В списке запрещенных продуктов содержатся:

  • кофе и чай,
  • какао и шоколад,
  • белый хлеб и выпечка,
  • слизистые супы,
  • манная крупа,
  • черника.

Также исключается из меню чрезмерно жирная пища и та, что приготовлена на сковородке.

Народные средства

Против запоров хорошо себя показали чаи из цветков одуванчика и мальвы. Добавлять в них сахар не стоит, лучше заменить сахар медом. Весьма распространено слабительное средство на основе меда, в котором составными компонентами служат курага, изюм и чернослив. Смесь из измельченных сухофруктов вымешивают с медом и принимают вместе с травяным чаем. Хранить это лекарство нужно в холодильнике.

Можно соединить между собой полезные свойства чернослива, свеклы и овсянки. Все три ингредиента берутся в одинаковых количествах, заливаются водой и отвариваются. Отвар также хранят в холодильнике, принимая его внутрь на ночь по стакану.

Но не всякие растения разрешены беременным. Очень опасны при беременности такие послабляющие, как сена, кора крушины, ревень и плоды жостера.

Физическая активность

Уменьшение физической активности в период вынашивания плода вполне закономерно. Излишние нагрузки напрягают матку, поэтому многие домашние дела приходится оставлять на потом. Для беременных опасны не только активные виды спорта, но и ношение тяжестей. Например, нагруженных покупками сумок.

Чем больше увеличивается живот при беременности, тем меньше физической активности проявляет женщина. Поскольку это влечет за собой замедление работы кишечника, специалисты разработали для беременных ряд упражнений, помогающих в борьбе с запором. В сочетании с плаванием и пешими прогулками они обеспечивают адекватную физическую нагрузку для будущей матери.

Упражнения от запоров

  1. Исходная позиция — стоя на четвереньках. Спина прямая. Тазобедренные суставы — на уровне коленей, плечи — по линии кистей, колени разведены по ширине тазобедренных суставов. Одну руку делают опорной. Вращая туловищем, свободную руку протягивают к согнутой опорной руке. Происходит небольшой наклон вниз. На выдохе осуществляются потягивания с вращениями туловища.
  2. Садясь на пол, спиной упираются в стену. Ноги согнуты. Колени разводят в стороны, руки кладут чуть ниже пупка для контроля движения живота. Упражнение заключается в дыхании через живот, грудная клетка при этом должна быть неподвижной.
  3. Исходное положение то же, но дальше от стены. Под ягодицы помещают тонкую подушку. Руки кладут на колени, а плечи расправляют. Туловище поворачивают вместе с головой направо, одновременно левую руку размещая на правом колене. Повторяют то же и в другую сторону.
  4. Из положения лежа сгибают колено и направляют его к плечу, расположенному с той же стороны. Бедро немного отходит в сторону. Колено обхватывается рукой и подтягивается поближе к туловищу.
  5. Сгибают колени в лежачем положении и располагают их шире плеч. Руки разводят в стороны и делают вдох. Колени разводят в сторону на выдохе, нагибая к полу. После вдоха ждут выдох и возвращают колени на место.


146 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ