Как укрепить слабый детский иммунитет

Содержание:


Тема низкого иммунитета у детей очень актуальна в наше время. Особенно остро данная проблема становится осенью перед походом в детский сад. Современные дети не могут похвастаться богатырским здоровьем. Первопричиной бесконечных детских заболеваний является плохая экология. К сожалению, ни одна мама по отдельности не сможет улучшить ситуацию в целом. Вторая причина – это огромное количество вирусов и бактерий, бесконечно мутирующих. Поэтому переболев, ребенок не застрахован от болезни. Если не беречься, запросто подхватите новый вирус. Не всегда есть возможность полностью изолировать ребенка от источника заболеваний. Если же ребенок находится в детском саду, то среди других детей легко подхватить новый вирус. Зачастую от чрезмерной заботы получается обратный эффект. Невозможно застраховать себя и своего ребенка от всего.

Иногда самое обычное ОРВИ может привести к очень серьезным заболеваниям, пневмонии, гриппу и так далее. Ослабив иммунитет однажды, ребенок может без конца подхватывать все новые и новые болезни. Перед детским садом особо важно иметь крепкий иммунитет.

Необходимо укрепить детский иммунитет, чтобы даже в самую страшную эпидемию ваш малыш оставался здоровым. Сделать это можно не только народными средствами, но при помощи специальных препаратов. Осенью, когда много полезных овощей и фруктов уже поспели, необходимо как можно больше их употреблять в пищу.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Причины ослабленного иммунитета у детей

Самой главной причиной низкого иммунитета является неправильный образ жизни ребенка. Без сомнения, в этом виноваты только родители малыша. От правильности и рационального построения режима и образа жизни ребенка напрямую зависит его здоровье. В детском саду с этим проще. Там и режим дня выдерживается, и питание полноценное.
detsky-immunitetДостаточно важным фактором, влияющим на иммунитет малыша, является его питание, особенно в первый год жизни. Если у матери есть возможность вскармливать младенца грудным молоком, не вздумайте отказывать малышу в этом. Ведь с молоком ребенок первые полгода получает материнский иммунитет. Собственный иммунитет у ребенка формируется с полугода до первого года жизни. Очень важно в это время тщательно следить за здоровьем малыша. Подорвав иммунитет в первый год жизни, очень сложно будет его восстановить. Если ваше чадо появилось на свет поздней осенью, важно укрепить ему иммунитет. Воспользоваться народными средствами вряд ли получится, поэтому придется проконсультироваться с педиатром относительно того, как лучше укрепить здоровье малыша.

Любая мама, конечно же, хочет только самого лучшего для своей крохи, тщательно кипятя, затем утюжа пеленки и распашонки младенца. Но не всегда это правильно. Создавая такие стерильные условия для новорожденного, мы не позволяем заработать иммунной системе. По итогу, в один прекрасный момент малышу все равно придется столкнуться с окружающей средой, которая кишит всякого рода бактериями, а он будет к этому не готов.

Существует масса причин, снижающих иммунитет.

Самые распространенные из них:

  • наследственность;
  • искусственное вскармливание;
  • осложнения беременности особенно в первый триместр;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • неправильно питание;
  • стресс, нервное истощение;
  • неправильно построенный режим дня малыша, например, вместо положенных прогулок на свежем воздухе, постоянное пребывание перед телевизором;
  • предрасположенность к аллергии;
  • плохая экология;
  • длительный прием антибиотиков или иммунодепрессантов;
  • травмы во время родов;
  • хронические болезни;
  • недоношенность;
  • контакт с больными.

Симптомы ослабленного иммунитета:

  • основным сигналом для беспокойства будут частые длительные заболевания ребенка, протекающие обычно с осложнениями;
  • беспричинная капризность, раздражительность, быстрая утомляемость;
  • беспокойный сон;
  • проблемы с ЖКТ;
  • частые аллергические реакции;
  • хронические грибковые инфекции, частые рецидивы молочницы.

Как защитить малышей от болезней

Помимо методов для укрепления иммунитета родители должны постараться защитить ребенка от воздействия вирусов и бактерий. Мало какой неподготовленный организм устоит перед ними. Здесь можно воспользоваться как народными, так и другими средствами.

Предостерегающие меры для защиты малыша от болезней:



  1. Перед выходом на улицу, например, если ребенок идет в детский сад и непосредственным контактом с другими детьми педиатры рекомендуют использовать Оксолиновую мазь или мазь Виферон, особенно это актуально осенью. Правда до сих пор нет подтвержденной информации, что мазь действительно оказывает противовирусное воздействие. Поэтому, используя это средство, вы действуете по схеме: «Авось повезет». Конечно, в борьбе против вируса все методы хороши. Только уж перед применением обязательно читайте инструкцию.
  2. После прихода с улицы хорошо промойте нос солевым раствором, предназначенным для детей. Например, Носоль или Аквамарис. Деткам до года аэрозоль впрыскивать нельзя. Пользуйтесь только капельным дозатором. Детям в возрасте 3 лет можно прополоскать таким раствором и горло. Все это делается для того, чтобы вымыть все возможные бактерии из носоглотки.
  3. Если в семье есть больные, лучше изолировать ребенка от источника болезней или хотя бы воспользоваться марлевой повязкой.

Закаливания

Основной метод в борьбе за стойкий иммунитет ребенка – это закаливание. Желательно уже с самого рождения приучать младенца к водным и воздушным закаливающим процедурам. Закаливание должно стать образом жизни вашего ребенка, ведь это реальная возможность укрепить его здоровье.

Воздушные процедуры

Гуляйте со своим чадом как можно чаще на свежем воздухе. В хорошую солнечную погоду гулять нужно не меньше 4 часов в день. Освобождением от прогулки может быть либо сильный мороз, либо шквальный ветер, либо болезнь младенца.

Водные процедуры

С самого детства постарайтесь приучить малыша к контрастному душу. Начать можно с обливания стоп. Если ребенку понравиться можно обливать и все тело. Начните с небольшого перепада, например, 25-38 градусов. Если ребенок нормально переносит данную процедуру, понижайте градус постепенно. Так можно дойти до 5-20 градусов.

Не кутайте ребенка

Многим мама еще в роддоме советуют надевать на малютку на одну одежку больше чем себе. Это правило действует, когда ребенок в основном лежит. Когда малыш начинает активно двигаться, лазить, а чуть позже ходить, затем бегать — это правило уже не действует. Если ребенок в постоянном движении ему будет точно не холодно. Не кутайте детей, иначе они просто вспотеют и легкое дуновение ветерка действительно послужит началом болезни.

Народная медицина

detsky-immunitet-1Назначить лекарства, способствующие повышению иммунитета, должен только лечащий участковый врач, если он увидел в этом необходимость. Поэтому самым доступным методом поднятия иммунитета была и будет народная медицина. Пользоваться народными средствами просто, ведь много чего есть под рукой в домашнем хозяйстве.

Витамин С способствует повышению иммунитета. Только вот маленьким детям нельзя есть цитрусовые. Для малышей лучше использовать отвар шиповника, он приятный на вкус и также богат на витамин С. Перед таким вкусным компотом не устоит ни один ребенок.

Начиная с 3 лет деткам можно давать настойку эхинацеи. Перед детским садом налейте пару капелек в чашку с компотом ребенку. Довольно хорошее общеукрепляющее средство. Только для начала нужно дать небольшое количество настойки, чтобы убедиться в отсутствие аллергии на эхинацею.

Хорошо укрепляют иммунитет такие ягоды, как калина, малина, черная смородина, клюква. В детском саду, например, часто дают компот из этих фруктов.

Радиола розовая — известное иммуностимулирующее средство. Добавляя в утреннее молоко малышу перетертое в порошок корневище радиолы можно повысить иммунитет. А вот корень пиона наоборот рекомендуют принимать на ночь пред сном.

В пюре можно добавлять брокколи, петрушку, укроп и другую зелень. Овощная диета особенно полезна, если иммунодефицит вызван дисбактериозом.

Для стойкого иммунитета в детском питании должен присутствовать минимальный набор полезных веществ:

  • Калий. Достаточно много калия содержится в бобовых и бахчевых культурах, в огурцах и помидорах, а также в черносливе и даже в печеном картофеле.
  • Магний. Магнием богата огородная зелень, тыква, грецкие орехи и горох.
  • Медь. Запасы данного минерала можно восполнить с помощью картофеля, помидоров, гречки и болгарского перца.
  • Йод входит в состав морепродуктов, морской капусты и зеленого лука.
  • Цинк. Пшеничные отруби, крупы, мясо и грецкие орехи богаты на цинк.

Народными средствами укрепить иммунитет своего ребенка под силу каждой маме, только для этого необходимо подойти к вопросу комплексно. Наберитесь терпения и у вас все получится.


56 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ