Гимнастика для грудничков — советы доктора Комаровского

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Содержание:


Гимнастика имеет для развития детей серьезное и важное значение. Ведь с ее помощью можно укрепить здоровье крохи, улучшить его иммунитет и предотвратить развитие различных серьезных болезней, например, сколиоза или плоскостопия. И это только кажется, что определенный набор движений руками и ногами, а также использование фитбола – бесполезная трата времени. На самом деле, пренебрегать гимнастикой нельзя. Особенно когда говорят о крошках, едва достигших полугодового рубежа.



Правила проведения гимнастики

Ребенок в 6 месяцев буквально нуждается в гимнастике. Ведь он растет, увеличивается и нагрузка на неокрепшие косточки. Для грудничков это время обычно означает, что пора ползать. И если он физически еще не будет готов, развитие несколько притормозится.

Оздоровительная гимнастика для детей, что нескольких лет жизни, что даже месяцев – крайне важное мероприятие. Но чтобы она приносила пользу, необходимо соблюдать ряд достаточно несложных правил. Так, например, помните, что все упражнения должны проводиться не дольше получаса, лучше около 15 минут (естественно, у детей в возрасте 2-3 лет и старше это время может быть увеличено), а вот для грудничков 6 месяцев от роду и этого будет довольно много.

Гимнастика для ребенкаОбязательно подстригите ногти и согрейте руки. Ведь если у крохи останутся неприятные ощущения от процесса, он потом наотрез откажется поддаваться различным манипуляциям, и уговаривать его придется несколько месяцев, а то и лет.

Ребенок, как правило, лучше реагирует на занятия, если мама в этот момент разговаривает с ним, воркует, поет песенки. Ласка для грудничков обычно является символом, что можно расслабиться, ничего страшного не происходит.

Параллельно оздоровительная гимнастика несет элементы обучения. Крохе 6 месяцев от роду уже можно озвучивать свои действия, сопровождая их простыми просьбами – ляг на спинку, полежи на животике и т.д.


Ребенок должен быть максимально подготовлен к усложнению программы физических упражнений. И если малышу 3 лет и старше это можно объяснить, то младенцу довольно сложно. Помните об этом и очень осторожно наращивайте обороты.

Все упражнения проводите крайне аккуратно – ребенок очень нежный организм, и не стоит давить его кожу или слишком интенсивно мять мышцы. Причем совсем неважно, идет ли речь о крохе 6 месяцев или малыше 4 лет.

Чтобы процесс был более приятным для крохи, следите за тем, какие упражнения ему нравятся, а какие нет. По прошествии какого-то времени вы на основе своих наблюдений сможете составить для него оптимальную программу тренировок. Такую заботу ребенок подсознательно будет помнить и через много лет.



В чем польза гимнастики для столь маленького ребенка

Гимнастические упражнения, даже если выполняет еще совсем маленький ребенок, очень хорошо сказываются на состоянии организма малыша. Ведь в это время происходит заметное укрепление сердечно-сосудистой системы, налаживается кровообращение, а значит и питание всех тканей и органов крохи, и выравнивается дыхание. Грамотное исполнение всех рекомендаций помогает тому, что малыш получает много дополнительных навыков, необходимых для его максимально правильного и гармоничного развития, а также в его теле регулируются процессы нервного характера, из-за этого он становится более спокойным.

Как выполняется гимнастика для крошки

Оздоровительная гимнастика для детей, особенно если приходится рассматривать ее для совсем еще малышей, должна выполняться определенным образом. Упражнения могут выглядеть следующим образом. Сведение рук на груди. Для исполнения такой нехитрой манипуляции нужно положить кроху на спину. Аккуратно необходимо развести ручки крохи в разные стороны, как бы слегка потягивая их, применяя при этом небольшое усилие. А затем положить их на грудь или на живот так, чтобы одна ложилась крест-накрест поверх другой. Затем руки нужно поменять. Так повторять следует около 8 раз.

Упражнения и массаж для малышаНеплохой эффект оказывает и работа с ножками крохи. Оставьте его все так же на спинке. Затем аккуратно возьмитесь за голени и начинайте сгибать ножки в коленях. Сначала обе вместе, затем по одной поочередно. Все повторить по 3 раза.

Отлично стимулируют кроху к ползанию различные перевороты. Для этого нужно положить его на спинку, повернуть слегка попку и в сторону, куда будет выполняться поворот (это позволит немного помочь малышу), затем аккуратно поворачивайте кроху. Выполнять такое упражнение следует 1 раз.

Просто замечательный эффект показывает применение специального фитбола для проведения гимнастики крохе. Для этого достаточно положить малыша на мяч на животик и покатать аккуратно по чуть-чуть в одну сторону и в другую. Такую же операцию можно проделать и когда малыш лежит на спинке. Мяч позволяет укрепить вестибулярный аппарат малыша и способствует развитию координации у младенца.

Дыхательная гимнастика: в чем ее польза

Так как кроха еще только учится всему, можно попробовать научить его и правильно дышать. Ведь это – залог здоровья. Отличным решением станет гимнастика Стрельниковой для детей. Обычно ее применяют у деток постарше, которые мучаются различными проблемами. Но можно использовать и ее упрощенный и адаптивный вариант для крох в возрасте полугода. Это позволит обеспечить качественную профилактику ЛОР-заболеваний. Кроме того, такие упражнения способствуют тому, что легкие малыша будут лучше насыщаться кислородом, а значит, питание тканей будет происходить на высоком уровне. В результате у малыша будет отменный иммунитет.


157 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОЦЕНИЛИ СТАТЬЮ
  • Svetozarr1 .

    С грудничками обязательно нужно делать гимнастику, и проводить это стоит регулярно. Несложные упражнения, чтобы размять ручки и ножки малышу. И выполнять нужно аккуратно, чтобы ничего не повредить.