- Йод в рационе питания
- Признаки недостатка йода
- Можно ли определить йододефицит без анализов?
- Как правильно принимать препарат
- Передозировка Йодомарином
Большинство российских регионов признаны йододефицитными, поэтому при постановке на учет беременной женщине участковый врач сразу же назначает ежедневный прием Йодомарина. Однако мало кто задумывался, какую роль играет йод в организме человека, зачем он особенно нужен в период беременности и чем грозит его недостаток.
Роль йода в организме человека:
- участвует в выработке жизненно важных гормонов щитовидной железы;
- входит в состав реакций энергетического обмена;
- положительно влияет на работу нервной системы;
- необходим для обменных процессов;
- повышает уровень усвоения витаминов и минералов;
- поддерживает развитие и рост организма;
- обеспечивает снабжение всех тканей кислородом.
Достаточное количество йода позволяет поддерживать здоровое функционирование организма. Во время беременности он особенно незаменим, поскольку он играет важную роль в процессе закладки и формировании всех необходимых органов и систем плода. У малыша еще не развита своя щитовидка. Поэтому щитовидная железа мамы снабжает по факту йодом два организма: собственный и детский. Учитывая активный рост и развитие плода, для его обменных процессов необходимо повышенное количество йода.
Йод в рационе питания
Отчасти некоторое количество йода можно получать с определенными продуктами питания, однако не все включают их в свой рацион вследствие дороговизны и индивидуальных вкусовых предпочтений:
- морепродукты (креветки, моллюски, палтус, сардины, треска, пикша, сельдь, ламинарии, морская соль);
- молоко, яйца, печень говяжья, куриная;
- капуста, лук, морковь, щавель;
- йодированная соль, вода
Признаки недостатка йода
При недостаточном (менее 10 мкг) поступлении элемента йода в организм человека можно наблюдать следующие симптомы:
- появление зоба (определяется пальпационно, в тяжелом случае виден визуально);
- гипотериоз;
- усталость, сонливость, низкая работоспособность;
- отечность лица и конечностей;
- снижение интеллектуальных способностей (память, внимание, реакция);
- увеличение массы тела;
- нарушение желудочно-кишечного тракта;
- неспособность к оплодотворению и вынашиванию здорового ребенка (пороки развития, мертворождение, выкидыш).
Можно ли определить йододефицит без анализов?
Установить недостаток йода в организме можно дома самостоятельно. Для этого нужно сделать несложный тест. В вечернее время ватную палочку смачиваем 5% раствором йода и рисуем на своей руке три разные по насыщенности полосы длиной около 5 см. Первая должна быть полупрозрачной и еле заметной, вторая более четкой, третья самая яркая и жирная. Результаты теста можно снимать с самого утра.
Об отсутствии недостатка йода скажет исчезновение только 1-й полосы, 2-я и 3-я при этом становятся несколько светлее. Если исчезли первые две полосы, то можно говорить об умеренном дефиците йода. В этом случае можно налегать на продукты, содержащие йод, или начать прием Йодомарина. При обнаружении исчезновения всех трех полос можно говорить о тяжелой патологии щитовидной железу. Срочно записываемся к эндокринологу и начинаем лечение.
Как правильно принимать препарат
Правильную дозировку Йодомарина беременным может определить только специалист, учитывая при этом многие факторы: регион, возраст, вес, состояние здоровья, сопутствующие заболевания, наличие патологий щитовидной железы, результаты анализов на гормоны. При подозрении на дисфункцию щитовидки необходимо пройти ультразвуковое исследование этого органа и сдать дополнительные анализы крови на свободный тироксин и тиреотропный гормон.
Самой популярной и безопасной для беременных дозировкой для лечения и профилактики дефицита йода у беременных считается Йодомарин 200 мкг. Учитывая суточную потребность в 250 мкг и прием йода с пищей, для удовлетворения потребности организма необходим прием одной таблетки в день. Принимать ее нужно строго после еды, запивая целым стаканом теплой воды.
Повышенная потребность организма в йоде наблюдается не только все 9 месяцев беременности и весь период лактации, но еще во время планирования зачатия, поэтому эндокринологи советуют своим пациентам начинать прием Йодомарина за 6 месяцев до возможной беременности и приостановить только через полгода после окончания лактации.
Передозировка Йодомарином
В настоящее время врачи заранее считают большинство пациентов йододефицитными, поэтому рекомендуют прием Йодомарина для беременных без сдачи анализов крови на гормоны. Если йод присутствует в нормальном количестве в организме на момент начала приема йодсодержащего препарата, то уже через несколько дней или недель можно будет наблюдать характерные признаки передозировки йода:
- окрашивание слизистых в бардовый цвет (особенно это заметно на языке);
- высокая температура тела;
- расстройства пищеварения (понос, рвота, тошнота, боли);
- слабость, быстрая утомляемость.
При появлении во время беременности симптомов перенасыщения йодом необходимо прекратить прием Йодомарина и срочно обратиться к врачу.
