- Необходимость и дозировка элемента для будущей мамы
- Почему возникает дефицит магния и как его определить?
- Как восполнить дефицит магния?
- Передозировка препарата – возможно ли это?
- Противопоказания и побочные эффекты приема препаратов
Беременность – состояние, когда потребность организма женщины в витаминах и микроэлементах увеличивается в несколько раз. Дефицит их приводит к негативным последствиям для здоровья будущей мамы и развития плода. Магний для беременных – жизненно важный элемент, участвующий во всех биохимических процессах. Недостаточное поступление его приводит к порокам развития и прерыванию беременности.
Необходимость и дозировка элемента для будущей мамы
Магний относится к микроэлементам, которые жизненно необходимы для будущей мамы и нормального развития плода. В беременности необходим дополнительный прием этого вещества. Магний – компонент, не позволяющий организму во время беременности раньше срока запустить родовой механизм. Недостаток его увеличивает вероятность выкидыша и преждевременных родов.
Высокая потребность беременной женщины в магнии объясняется тем, что микроэлемент:
- необходим для нормального развитии нервной и костной системы плода;
- активно участвует в обменных процессах;
- нормализует работу нервной и эндокринной систем будущей мамы, защищает от стресса и повышения уровня сахара в крови;
- предотвращает возникновение судорог и спазмов мышц ног;
- способствует нормальному усваиванию витамина С, натрия, калия, кальция и прочих микроэлементов.
Недостаточное поступление магния снижает эластичность тканей и увеличивает вероятность разрыва промежности в родах.
Суточная потребность в нем для будущей мамы составляет от 350 до 400 мг. Составляя меню, не обязательно высчитывать, сколько микроэлемента попало в организм за день. Поскольку он имеет свойство накапливаться, важно обеспечить нормальную недельную дозировку.
Почему возникает дефицит магния и как его определить?
Недостаточное содержание этого микроэлемента в крови человека возникает по разным причинам. Наиболее распространенная – беременность, когда увеличивается потребность в нем. К дефициту его приводит:
- несбалансированное питание, употребление продуктов с пониженным содержанием магния;
- бесконтрольный прием некоторых лекарственных средств. Это относится к препаратам от изжоги, диуретикам;
- недостаток витамина В6 в организме.
Дефицит можно заподозрить по появлению следующих признаков:
- беспокойства, раздражительности;
- постоянной слабости и усталости;
- тошноты;
- судорог ног;
- снижения памяти и расстройства внимания;
- постоянного головокружения.
Недостаток этого элемента в организме приводит к нарушению развития сосудов плаценты, ухудшению питания плода, тонусу матки. Появление таких симптомов — основание для обращения к врачу. В случае установления дефицита магния беременной женщине назначают специальные препараты и выдают рекомендации по коррекции питания.
Как восполнить дефицит магния?
В случае, когда дефицит этого элемента уже установлен, врач назначает лекарственные препараты, содержащие его в сочетании с витамином В6. Пиродоксин способствует лучшему усвоению этого микроэлемента.
Таблетки принимают преимущественно в утренние и дневные часы, поскольку в это время магний усваивается хорошо. Железо и кальций замедляют процесс усвоения. Поэтому, если будущая мама принимает витаминные комплексы, содержащие их, об этом нужно сообщить врачу. Интервал между употреблением препаратов магния и железа не должен быть меньше 2 часов. При малоподвижном образе жизни уровень магния в крови снижается, поэтому необходима регулярная умеренная физическая нагрузка.
С целью профилактики дефицита этого микроэлемента в организме рацион беременной женщины требует включения продуктов, богатых магнием. Это зелень петрушки, укропа, рыба и морепродукты, бобовые, овсяная и гречневая крупа, орехи, арахис, желток яйца, соя, отруби, бананы, фенхель, хлеб из цельного зерна, арбузы. Много магния в хлорофилле, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение овощам и фруктам зеленого цвета.
Передозировка препарата – возможно ли это?
Препараты магния в период беременности назначают длительными курсами. Это вызывает закономерный вопрос. Может ли продолжительный прием вызвать передозировку препарата? Опасен ли избыток этого элемента в организме?
Опасаться передозировки здоровой женщине не следует. Препараты назначаются в количестве, необходимом для поддержания нормального уровня вещества в крови. Причиной передозировки является почечная недостаточность. В этом случае излишки микроэлемента накапливаются в почках и приводят к интоксикации организма. Если одновременно с магниесодержащим препаратом будущей маме назначены поливитамины, дозировку определяют с учетом этого.
Противопоказания и побочные эффекты приема препаратов
Не назначают препараты магния при наличии:
- почечной недостаточности;
- индивидуальной непереносимости компонентов.
В редких случаях они вызывают побочные эффекты в виде:
- аллергии;
- тошноты;
- рвоты;
- нарушений работы ЖКТ.
В случае возникновения таких симптомов требуется отмена препарата и консультация лечащего врача.
Магний относится к элементам, жизненно важным для будущей мамы и развивающегося малыша. Поступление его в достаточном количестве позволяет беременной чувствовать себя здоровой. В случае подтверждения дефицита его в крови женщины, врач назначит препараты магния. Самостоятельно принимать их не рекомендуется, дозировка подбирается доктором индивидуально.
